总觉得人生灰暗，抑郁症越来越重，怎么办？

题主你好
无论是因为现实的原因还是心理因素，产生因素包含个人成长因素、家庭关系因素、环境因素和社会因素。大部分时候，不是因为医生给自己确诊的问题，就一定是严重的问题，关键是你自身认可不认可是这样的问题，看似心理状态情绪出现的变化，实际上是我们成长时期必经阶段所表现的外界的应激反应而已，说成抑郁可能有些言过其实，讲真我们每个人都是有问题的，每个人也都是自卑的，这是我们无法回避的现实，从你说的种种表现也都是与现实对抗，和自我心理矛盾下产生的行为。
从个人心态来看，进而影响到心态情绪，表现为烦躁，情绪化思维较为明显，但还不能说你真正的有问题，身体发肤受之于父母，不轻言放弃，没有过不去的坎儿，所以改变当下的心情尤为重要，尤其是面对我们的周遭。
从家庭关系来看，不管现实生活有多么残酷，我们更加需要调出问题来看自己，能帮助自己的最终还是自己。
从环境因素来看，找到你喜欢的有兴趣的点，一步步进行接受，适应和改善，不求完全改变，只求慢慢影响。
几个建议仅供参考：
1..我们心理才是我们最大的敌人，善恶一念间，有时候就是这样，你希望的好事是需要通过很多努力才能争取到的，而坏事往往一想就会碰到，所以，转移注意力让自己的心态要多往乐观，积极，正能量的方向上来转变。
2.交往一些志同道合的朋友，参与学校的一些社团和社会上一些公益组织，或者志愿者，在帮助别人的同时也能让自己的成就感最大化。
3.培养写作就是一个很好疗愈自己心灵的方式，把不开心的通过这种方式进行释放。放下自我，回归本我，寻求超我。
只要你不认为你有问题，那就都不是问题，祝愿你早日走出心理的阴影，去追求你想要的幸福人生。