一笙咖啡屋

Lv1  小珍珠

优质答主/分馆馆长
你好,题主。

【我曾经很阳光活泼,最近因为逐渐看清人情世故,变得谁都不愿相信,而且越来越自卑,只能看到自己的缺点,然后恶性循环,优点我心底深处觉得是本来就应该的,所以无法让我自信。】

我们也许无法改变世界,但是我们可以改变自己。社会上有太多看不过眼的事情,有太多自己不愿去附和的苟同,但好在我们可以做出选择。曾经阳光活泼也许是因为我们没有接触到社会性的复杂,很单纯,但随着年龄的增长,我们心智的成熟,总会对自己的状态有所调整,让自己的行为处事看起来更加稳妥。

【还有最近家庭关系比较紧张,家长对我有很强的控制欲,我很窒息。同时我有严重拖延症,然后越来越焦虑,我知道不好也改不掉。自卑也让我时刻处于紧张状态,害怕因为自己的过失而伤害别人心理。】

首先,还是建议题主不要一味地沉浸在感受中,比如说“感受到父母的控制,自己的焦虑。”给自己一点独处的时间,问问自己内心真正的需求,拖延也许是因为对自己的要求和计划太高,一开始不要给自己很大的压力,可以一点一点的去实现一个小小的目标,根据内心真正的需要重新制定自己目标,每天完成目标都给自己小小的奖励,自信也是要培养的。最后,不要害怕犯错,我们基本上都是在犯错中得到成长。

【这种心态时时刻刻折磨我,我最近处于不得不社交状态】

不得不社交,如果实在避免不了社交,题主可以换一种思路,情绪是一把双刃剑,积极的情绪是我们的朋友,消极的情绪是我们的敌人。转换思维,也许会有另一番场景。

希望我的回答对题主有所帮助。
  • 人生答疑馆
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