张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
给楼主一个拥抱!从楼主提供的信息来看,确实是有一定程度的抑郁情绪存在,抑郁情绪并不一定就是抑郁症,而抑郁症就一定有抑郁情绪,鉴别两者之间的区别在于抑郁情绪的程度和对自己正常人际交往以及生活带来的影响程度。

楼主有偶尔的情绪低落胸闷头疼焦虑症状,这些可以反映出楼主出了内心有些缺乏自信和安全感之外,还有生理方面的症状存在,比如抑郁会导致肝气郁结气血不畅,焦虑会让自己的神经绷的紧紧的,无法正常入睡,自然也就会精神比较差,浑身没力气,而这些生理上的症状又在进一步的影响到自我的心理状态和反应。

缺乏自信和安全感,并不一定就是自卑,就像自卑一定会缺乏自信和安全感一样,对自我的理解接纳认可程度决定着自己和别人相处时的态度方式,决定着自己在受到外界刺激时的反应方式。心理情绪状态的变化在一定程度上会影响到生理机能的变化,同样生理变化又进一步影响着心理情绪的变化,也就是说身心是一体的。

因此,楼主的这种情况可以考虑身心同治,可以接纳自己的这些抑郁情绪和焦虑不安以及生理症状,向父母表达自己内心的这些情感情绪,让他们能够深入的认识了解自己,获得他们对自己的理解接纳认可支持,然后可以在父母的陪伴下去医院做必要的身体检查,比如内脏器官和脑电图的检查,再接受药物治疗。这样做既可以释放减轻楼主的压力,又可以促进和父母之间的交流了解,把自己和父母之间联系在一起,自我获得足够的力量成长,再去面对当前的那些困扰,也就比较轻松自然自在舒服了。
  • 鲸厂问答君
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…