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1人

有同感

听到没有规律的声音就焦虑?

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鲸鱼小小

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有用6
2020-04-03回答了:
其实有些声音是必然存在的,不管你喜不喜欢,声音总会发生,人生无常变化是常态,对于这些我们改变不了,接受它就好了。

题主说逐渐开始受不了周围发出的各种没有规律的声音,正常分贝下也觉得很烦,比如隔壁的说话声,或者当面聊天时如果一个人过于善谈我都受不了,会很讨厌声音,然后更愿意一个人待着,觉得世界安静真好。但是又不能不去社交,感觉自己有一点焦虑

题主说感觉自己有一焦虑,这是因为你不喜欢它(声音),抗拒它,但它一存在,你无法摆脱它,所以你会不喜欢它,有点焦虑,把它当作人生的背景音就好,人生就是要有这个声音,天天跟那声音在一起。你得学会刻意地观察,你得调动你的那个观察性自我,你才能够跟现实产生联结。你才能意识到你是你的主人,你才能真正的选择去做那些真正要干的事情。其实生活本来其实没有那么多负担,是因为我们过度地反应,导致了那么多的负担。

你知道我们这一生当中什么东西,是永远不变的,你的头发,你的脑细胞,你的性格,你的物质生活,你的知识结构,这些没有一样东西是不变的。我们的一生当中,有没有不变的东西呢?有,观察不变。就是那个对你观察的那个东西,是不变的。所以我是我的观察者。就是这个道理,你真正唯一不变的东西是,对你的观察。所以观察性自我其实一直都在,只是它经常会被你忽略,你会被你的情绪,反应所带走。所以搞清楚我是谁,知道观察性自我有多么的重要,你才能够跟你的情绪和谐相处。





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