生活到处让人不满意，现在有点焦虑，有点狂躁？

这位姑娘，你好！读了你的内容，一种对于生活的【无力感】扑面而来，先给你一个抱抱！🍵🍎❤️

你现在的各种关系——和父母的关系、和同事的关系、工作和理想的关系、和男朋友的关系——都出现了问题，而且还是一个【系统问题】。从认知心理学的角度来讲，我们的认知、情绪、行为都是紧密相连的，你现在的焦虑情绪、狂躁行为的背后可能存在一个【认知】的问题！只有先改变了你的认知问题，你现在的焦虑、狂躁才可能有根本上好转！

例如，你说你处理不好和你爸妈的关系是由于【三观不同】，这说明你潜意识里面存在“只有三观完全相同才不会有冲突”的认知！但是，我想说的是：人与人之间，本来不同！不同的成长经历，注定了会有不同的“三观”！许多时候我们需要【求同存异】【和而不同】而不是去【强求一致】！你如果想要和别人强求一致的话，发生冲突是必然的！我估计，这也是你和你同事之间“不知道怎么聊到一起”的原因所在！从本质上说，这种想要【强求一致】也是一种【自卑感】或【不自信】！这从你最后描述的在和男朋友相处过程中的表现的【不太自信】【害怕麻烦别人】就能体现出来；而你在工作中就表现出“想让领导重视，又觉得没必要争抢，也争不过别人，还尴尬”，这也是一种【自卑】的具体体现！

所以，虽然你的问题表现形式多样化，但是在本质上都是源于你内心的【自卑感】在作怪！有句话叫做：【万法皆空，因果不空；行有不得，反求诸己】！只有将你的这种种【自卑感】加以【转化】，带动你的认知的转变，才能从根本上解决你目前的问题！当然，你这种【自卑感】或【不自信】的形成，估计也不是一天两天了，应该是你从小到大在你的原生家庭、成长环境、教育背景中“一门深入，长期熏修”的结果！因此，在回答你的问题之前，可不可以方便回答一下我以下问题：

1、自从你记事以来，在你的印象中，你爸妈之间的婚姻关系怎么样？！你对他们的婚姻关系是如何认知的呢？！

2、你从小到大从你爸妈、老师、同学那里接收到的【爱的母语】（包括微笑、拥抱、点赞）多吗？！

3、你从小到大遭遇过什么重大事件导致的“心理阴影”吗？！

当然，这涉及你的个人隐私问题，尊重你个人意愿！🍵