跟前女友分手一年多了想起她会觉得遗憾，是否去挽回？

爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。

💞送你第一句话💎💎💎
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】

■亲爱的大男孩，你的问题让我想起了顾城一首诗里的两句话
你不愿意种花
你说，我不愿意看见它一点点凋落
是的
为了避免结束
你避免了一切开始

●人都是在拒绝新事物的那一刻开始变老的，不是因为年龄，而是因为认知的落后。经验是把双刃剑，更是我们【固定性思维模型】的痛苦所在，是时候学点心理成长路上不孤单。你是要改良土壤还是只是在树枝上做文章最终选择权永远在你手里。

●某些观念我们意识不到，但已经悄悄植入【潜意识】

※童年时，大脑还没发育好，对世界没有认识，对自己没有把握，我们容易听信父母的话：
【这点儿事都做不好，你还有什么用?】
意识不加拦截，潜意识听进去了，长大后你会认为自己是不配成功的人，结果越发自卑。

※长大了遇到好机会，一边是你意识的呼喊：
【你有这个能力，不妨去试试？】
一边是潜意识的“忠告”：
【你那点事都做不好，你注定失败，这事你就别去试】

※恋爱中，因为爱，会特别重视他的话，因为亲密，会放下防御，我们容易受到暗示：
【你性格太单纯了，也只有我不会害你】
当你受够了爱人的嫌弃，意识上很想分手，潜意识就会跑出来，告诉你离开了他，你会过得不好。

※权威前，信息比不过专家，更容易信服：
【我在这行这么久了，看到的人才多去了，你不适合干这个】
意识上你不想放弃，潜意识上却不允许❗❗❗

🌹🌹难怪荣格说：💎💎💎
【你的潜意识指引着你的人生，而你却称之为命运】

●如果我们不接受潜意识的操控，我们就会陷入严重的内耗，努力挣脱，反而越来越画地为牢。相反，如果我们接纳了这部分，我们就不需要再斗啊斗啊，内耗少了，也就因此离开了潜意识的控制。

※经常有人说：
【如果我的命运不是如此，那我应该可以活得更好】
我却觉得或许我们可以说：
【如果这是我的命，那我要怎样活得好一点。】
如果你想要离开一个困境，最好的出路就是接受它的存在。

💞送你第二句话💎💎💎
【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】

🌹🌹【没有一个人刻意挑选目标，它们就在那里，是我们的时代、家族、家庭自然而然的后果。个体不会有意识挑选生活目标，这些目标是历史的偶然】这段话摘录制亚隆《当尼采哭泣》这本书里。

※如果说每个人的生活都有某种重复性，那么这个呼吸在空气里的“生活目标”，就是最大的无意识。

※我们从中捕捉到了所谓前途无量的人生模式：好工作、好婚姻、好房子、好车子…… 无意中都选择了从这里出发，去构建自己的生命图景。

●这些无意识，其实构成了命运的本质。即使不用找人算命，也能看到我们大部分人生活的烦恼就是这样大致相同，而且无明无尽。

●恋爱或者婚姻关系，我经常打的一个比喻，就是一个饥饿的人，在某处没有吃饱，于是又到了另外一个地方寻找食物。只不过这种食物，就是心理上的渴望。比如，渴望被爱，被关注，被重视，被照顾等等。

※从出生，这些渴望就存在。只不过在父母那里，要么得到了一定程度的满足，要么没有得到满足甚至完全被压抑。于是，这些渴望乔装打扮，成为一个人一生的行为动力。

🌹🌹要求是小孩的行为，需求则是人性❗❗❗

※一个成熟的人要知道，面对自己的需求时不能预设立场，期待伴侣一定满足我们的需求，或要求伴侣非满足我们的需求不可。如果伴侣真的满足了我们的需求，我们应该把这视为一份礼物。

※我们会因为害怕被拒绝而不敢表达出真正的需求。通常这种害怕被拒绝的感觉和现在的伴侣无关，而是来自童年的经历或过往的感情经历。而我们处理这些负面经验的方式，
【不外乎深藏于心中，试图忘记】
或是
【再度面临类似的状况时以剑拔弩张激烈方式来应对】
例如要求、命令、抱怨伴侣
【你可不可以至少做一次……】
【你从来没有抱过我……】

●追根究底，每个人都得拥有面对失望的勇气，当我们的请求被伴侣拒绝时，要能勇敢承担那份失落、受伤的感觉；或是当自己拒绝伴侣的请求时，也能有勇气面对伴侣对我们的失望。当我们能够回到自己的中心、诚实面对自己，当我们能够学习到何谓真正的尊重及接受时，个人成长便开始了。

●保持一颗平常心，不要让【鸟笼效应】左右自己的行为。任何事物都有它自身的生存规律，任何事情也都要按照一定的程序发生，很多时候我们根本无法提前完成。无论你将事情规划得多么好、多么周全，它的发展进程也不可能完全在意料之中，过早地让自己活在未来中，不但不现实，还会活得很累。建议你们夫妻做婚姻情感心理咨询❗

※比尔·盖茨曾经出过这样一道题：如果有五个抽屉，分别装着兴趣、财富、荣誉、幸福、成就，并且其中一个抽屉里有打开其他4个抽屉的钥匙，如果只给你一次选择的机会，你会选择打开哪个抽屉呢？记得分享给我你的选择哦❓

💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
世界和我爱着你💏