陈汉平

Lv0  小虾米

咨询达人/优质答主
案主你好!
非常非常抱歉!刚刚打开壹心理,没能及时回复,请求您的原谅!

感谢您的信任! 非常乐意为你解答。

透过你的文字,似乎看到你很伤心,很难过,也很委屈,还有……无助…………

抱一抱你!

“在这个城市里,我有我的学业,我有我的生活,我还要照顾爸爸妈妈的情绪……我很难,很孤独,我多么希望有一个肩膀,可以让我靠一靠。我知道你的项目被拒绝了,可是我真的不是故意的,我很喜欢你,你知道吗?我很伤心,我很委屈,我好想在一个肩膀上停留一会儿,可是……你却在另一个城市……”

上面一段话,是不是很想说出来?痛痛快快的哭一会儿……

好好的哭一会儿吧,你太难了,太压抑了……

情不知所起,一往而情深……美好的感情,真挚的爱情,总是让人很向往,有时也会让人很痛。这种让人欢喜让人痛的感情,从哪儿开始的呢?

我们每一个人都不是生活在真空之中的,每一个人或多或少都会受到家庭环境、学校环境、社会环境的影响。特别是在我们很小的时候,外面的世界对幼小的我们,充满着神秘,而爸爸妈妈也是第一次为人父母,因此,在我们成长的过程中,难免会受到一些伤害,这些伤害,有的来源于环境,有的来源于父母。不管来源于哪儿,在我们的心中会留下一些缺憾。

在心理学中,有这样儿一种说法:童年缺什么,长大了还缺什么,童年缺什么,长大了要什么。对于感情也同样儿,因此,一段美好的爱情,从另一个角度来说,是疗愈我们童年的缺憾。所以,有时候,我们会看到“鲜花插在牛粪上”,“帅哥边上不一定是美女”,那是因为他们彼此都疗愈了对方。

刚刚,试着解释了一下爱情从何而来。

“我觉得是因为我心里状态很差的原因,因为学业生活家庭还有未来的压力,我觉得跟焦虑,情绪一直很低落。”

上面这一段文字来自你的叙述。非常非常的惊讶,惊讶中满怀佩服,其实你知道自己的困惑在哪里。你的困惑不是来自你的爱情,而是来自你的内心。你很焦虑,你担心未来,因此,你的情绪低落。

如何去做呢?

第一种方法,建议寻求心理咨询师的帮助,让心理咨询师帮助你找到你的情绪卡点。

第二种方法,这里介绍的是一些辅助的方法,以帮助你调节情绪。
(1)运动,寻找一个热爱的运动,并坚持下去,让自己的大脑分泌更多的多巴胺。
(2)参加公益活动。
(3)帮助别人,特别是那些很需要帮助的人,如老人、孩子。
(4)自我肯定,每天晚上定都面对镜子,肯定自己一天的生活。

不知道你的年龄,也不知道你的生活环境,下面介绍的方法,请谨慎!练习前,一定要设置一个闹钟,五分钟。在一个安全的环境里,面对镜子,看着镜子里的自己,大声说出你的委屈、愤怒、难过、伤心……

上面的文字,没有伤害,只是希望能够帮到案主。

此时此刻,依然能够感受到你的无助、委屈……再抱抱你。

我们每一个人都是自己生活的主角,亲人、朋友都是配角,其余的人都是路人甲乙丙丁,尽管有时候,生活并不总是令人如意,可我们依然是自己生活的主角。认认真真的过好每一天,不求多么美好,希望每一天都真真实实。

祝福你!
  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…