怎样才能降低性耻感？

首先，得弄清楚你为什么会觉得性是羞耻的。你的这个观念从何而来？这个世界也存在另一种说法，性是美好而愉悦的。

你愿意用自己的亲身体验，来得到属于自己的答案么？如果愿意，你就能够用中性（不带批判）的眼光看待“性”这件事情。就像“吃饭”这件事一样。

有些人得了厌食或者暴食症，是吃饭的问题么？

所以，性就是性而已，本身没有丑恶或者美好属性，人的行为赋予它不同属性。