我很焦虑很苦恼，不知道该如何才能快乐起来怎么办？

在8年前我由于高考压力太大了，偶然间看到一本关于宇宙的书籍就焦虑了，就开始害怕宇宙恐惧死亡。这种状态一直持续到上大学后几个月，逐渐就好转了。

有关焦虑症的在百度百科就可以直接查阅，而你的情况很贴切焦虑症里这个表现：病理性焦虑情绪：发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。 　

可这种难受的感觉却让我很压抑，每天怕天黑（这个求给我个解释），然后对什么都提不起兴趣。去医院看过我属于轻度焦虑。而且居然有种死亡就是离我不是那么遥远的错觉。这最让我难受，就是时间感觉没有了连续感，让我无法专注于眼下的生活。

焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，就像你都是无意之中关注到诸如死亡和人生这样的话题之后就摆脱不了相关的焦虑和不安一样。其实这些都是焦虑症状的表现方式，它不局限于你如今特别在意的问题，像是怕天黑啊对死亡焦虑啊，因为这些都是你一时间捕捉到的敏感源，它就像强迫症的强迫思维一样会泛化，随着你的经历不同会不断的补充新的焦虑对象。

所以像所谓的濒死感都是其中的一个典型的症状，这些不是器质性的疾病，正规的身体检查是没有任何问题的，但是却会严重干扰我们的正常生活，那想快乐自然是很难的。

那么你诊断轻度焦虑之后有什么治疗手段么？一般来说，焦虑症属于神经症的一种，是需要进行药物治疗的。如果医生有开具精神类药物给你那就遵医嘱好好服用定期复诊，这是一种精神疾病需要就医服药，当然也可以同时进行心理咨询进行适当的疏导，在这个平台只能是给一个大方向的治疗意见。任何神经症的治疗都是一个长期的过程，所以要像对待身体疾病一样去专业的精神科进行治疗。