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有同感

回想20多年来,为什么我总觉得我不该活着? 回答数8

叶映红

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03-29回答了:
爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦,幸好这些痛苦现在惊醒了你,才是的你有机会重新思考人生,勇敢做出调整,让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

🌹以下答疑是基于你文字讲述,只是针对事件本身而非评判,如有误读请及时回复,感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。

💞亲爱的大宝贝儿,看完你深入骨髓自我剖析,恭喜你大脑自带杀毒软件杏仁核发育良好,这个从我们远古人类开始就原厂自带软件就一个功效保护我们人类生生不息繁衍至今,同样的也保护你让自己带着恐惧上路,勇敢的活到今天,而且我相信你也可以继续选择
【重复相同行为期待不一样结果】💎💎💎
活到如同我们所有人向死而生的生命旅途终点。但今天看到你勇敢的在大庭广众之暴露自己,为自己勇气可嘉鼓鼓掌👏👏👏

💞送你第一句话💎💎💎
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】

【几年来每天都有想死的念头】
⭐我们先来做个假设
如果生命只剩下最后一个月你会做什么❓
如果生命只剩下最后三天了你会做什么❓
如果生命只剩下最后一天你又会做什么❓

⭐今天你的提问非常有价值,让我们一起重新来梳理一下我们生命存在价值和意义

🌹🌹让我想起乔布斯说:💎💎💎
【死亡是生命的最伟大发明。】

🔑乔布斯为何说死亡是生命最伟大的发明❓
【很多时候,尽管生命依然在进行新陈代谢,但我们并没有活着,或者说并没有真正活着。只是在死亡刹那,或经过死亡体验后,我们才开始有了真正的生命】

🔑为何说经过死亡体验后才有了真正的生命❓
【死的意义就在于让我们知道生的可贵。一个人只有在认识到自己是有死的时候,才会开始思考生命,从而大彻大悟。不再沉溺于享乐、懒散、世俗。不再沉溺于金钱、物质、名位,然后积极地去筹划与实践美丽人生】

⭐我们生命能量从小到大有六个能量圈,每个圈能量层级依次从低到高。
【好奇】
【喜欢】
【热爱】
【信念】
【使命】
【信仰】
我们现在选择一下我们现在要做的某事,或者我们生命存在的内在能量层级处在哪一层❓

⭐心理学一直认为:
【自卑感是一种创造的源泉与动力,它让人去追求卓越与完美。】

🔑提升【反脆弱】能力,才是真正的稳定。但对今天的我们来说,稳定不限于外在,内心的反脆弱能力、强大程度,才决定了内在世界的【稳定】总觉得自己不够好,总怀疑自己,不时惶恐焦虑,无意识迎合,这些都是内心脆弱的表现。

🔑打破自我防御,诚实的面对自己的痛苦和缺陷,意味着我们真的做好改变的准备了。

🔑不再自我攻击
自我攻击是所有我们对自己批评性的成见。这些成见通常是父母批评的内化,源于我们童年时所听到的话。比如“太笨了”“很差劲”“不够好”。


💞送你第二句话💎💎💎
【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】

🌹🌹阿德勒说,
【强烈讨厌自己的人,本来就怀着“我不要喜欢自己”的目的。】

⭐我们之所以只看到自己的缺点,是因为我们下定了不要喜欢自己的决心。因为害怕被他人否定,被他人讨厌,害怕在人际关系中受伤,害怕他人的轻视或拒绝。

⭐在面对自我攻击时我们能做什么呢

🔑要觉察到“自我攻击”的存在,每当要进行自我攻击时,立刻意识到我又在自我攻击了,从而阻断这个想法。

🔑想想事情的积极方面和解决方法。比如,习惯以下思考方式:

这个想法是否让我自我感觉好一点❓
这个想法能否有助于我下一次的应对❓

⭐所以,如果你已经习惯了逃避,习惯了躲在【但是】的盔甲里,请试着先回到真实世界来。真实的世界里,有爱,有称赞,有新奇的领域,有永远探索不完的美好,当然,也会有困难,有争执,有冲突,有矛盾,有批评和指责。它如此真实,不偏不倚,你必须全盘接受。只有当你不再害怕自己不好,你便不会再选择逃避。

💞如果你能看完到这里,我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会,喜欢我的答疑,邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人,关注我的【悦享之家】答疑馆,里面有关于【如何觉察情绪】,【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
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