大学，读不喜欢的专业，一直拖延不写作业，怎么办？

给楼主一个拥抱！能够理解楼主内心的焦虑不安无力无助，一方面是自己不喜欢的专业，自己想转专业也没能实现，这对自我带来了一些挫败感，另外一方面一些专业的课程成了自己学习路上的“拦路虎”，不知道该怎么样去解决这些问题，又再次对自我和自我的能力产生挫败感。

双重的挫败感在一定程度上带来的压力也就比单方面的压力要大，对自我的冲击力也就更大，那么这个时候让自己陷入迷茫无力无助也就可以是对自我的保护，可以帮助自己不再集中注意力去面对现实生活中自己无法理解接纳解决的问题带来的一系列压力，可以有一些释放缓冲的时间和空间。

再加上之前受到疫情的影响只能够在家里通过手机上网课，学习方式环境和之前的发生了太大的变化，这在一定程度上也减弱了楼主对学习的兴趣，这也可以说为什么楼主在之前会对数学死磕到底而现在却不想学的原因之一。受不了学习上的挫折，让自己的情绪起伏不定，也是可以理解的，可见楼主的内心对自我的期望还是比较高的，期望无法得到实现满足，自然也就会产生一些和没有得到满足相应的情绪，也就和之前积极努力学习的情绪出现很大的幅度落差。

面对这样的情况，可以先接纳自己内心的这些迷茫焦虑无力无助，不去把它们当成是问题来看待对待，摆正自己当前的位置身份角色，明确确定自我的学习目标和方向，对于自己无法改变的事情，可以尝试着接纳改变看待对待自己和对学习的态度方式。也可以同时向父母求助，跟他们表达自己内心的这些想法和感受，获得他们对自己的了解理解接纳认可支持，让自己和父母之间保持亲密关系的链接，自己也就没那么孤独，自我获得足够的成长空间，再去面对现实生活中的那些问题也就比较轻松自然自在舒服了。