如何理解人的自私，以及如何调节“不敢对自己好”？

您好

   看完了帖子感受到了题主好像身处于迷雾之中。同时也注意到了题主在勇于寻找

属于自己的“方向”。这无疑能帮助题主做更多思考，有助于自己的成熟和成长。所以

虽然现在面对很多痛苦，但是也庆幸自己让这些痛苦惊醒了自己，让自已去探寻和接近

事情的本质。

   人际关系的本质，就是寻找自我。他人与我之间的所有关系都是我们生存在这个

世界的刚需，而这样的关系能让我们更深地了解自己。而处理好人际关系的首先是要

学会如何和自己相处。

   题主提到了自己，过度的讨好别人，不敢对自己好。有没有想过这种“讨好型人格”

是来源于哪里呢?有没有想过其实我对别人好，是希望别人也像自己对待他一样来对待自己

呢？可是往往我们对他人好，这无疑在说我自己是好人，是无私的。而当别人没有对自己好

的时候，别人就成为了坏人了，这样会弄得他人很尴尬了。因为谁都不想成为“坏人”。

  综上认为题主可行的调整方式有：

1、重新认识自己的原生家庭。我们和父母互动模式的延伸，就是我们与他人的互动模式。题主

 过度的讨好别人，我想很可能和自己的原生家庭有关。因为小时候得不到父母的认可，称赞、

 理解等等所以就想通过自己的付出来得到父母的认可。成为父母眼中的“懂事的孩子”。当然

 这样会帮助我们获得父母的关注，可是却将真实的自我需求给压抑了。表露的就是自己认为好的

 能被父母接受的那一部分。所以题主可以试着去回想和父母的相处模式，更好的理解自己，理解

 原生家庭对自己的影响，这无疑能帮助我们寻找自我。增加自己的自我认同，和自己的价值感。

2、和不合理的信念做斗争。题主在帖子里提到自私，也生怕自己自私。其实每个人都会有着各种

  样的不合理的想法，甚至是阴暗的想法。可是题主要认识到的是想法不等于行为，而行为不等

  结果。可以说想法不等于结果，所以要更深层次的认识自己的想法，用一个空间去承载着这些

  想法不去评判它们，就让他们存在。因为想法层面你限制的越多，自己的自由就会越少。这样

  自己的创造力也会受到很大的阻碍。要明白想法仅仅是想法，它没有去伤害别人，只有自己去

  行动了才有可能伤害到他人。

3、接纳自己的不完美。题主有提到害怕自己自私，也生怕别人看到自己自私。这让我感受到的是

  题主在追求完美。只要自己有一点就没有做好就全盘的否定自己，这样的逻辑真的合理吗？我

 们对自己的残忍是压跨我们最后的一根稻草。只有我们给自己更多的理解和宽容才能帮助我们走

 得更远。所以学会接受真实的自己，允许自己犯错，允许自己不是神。接纳真实的自己，拥抱自己

 内心的那个小孩。虽然不完美，让我们会受到很多痛苦，但它也可以帮助我们茁壮成长。如果我们

 是完美的了，剩下的人生还有什么成长空间呢？还怎么在不完美中重获新生呢？接纳自己的不

 完美，也就意味着能接纳别人的不完美了。当接纳产生时，人际关系更像是有一个空间去承载

 着彼此的快乐和痛苦。这样或许更有利于人际关系。

  最后我们能改变的只有自己，当你在努力的改变自己的时候，周围也在发生改变。只有更好的

理解自己，也才能更好的理解他人。只有更好的和自己相处，也才能更好的和他人相处。