感觉自己疑病很严重，怕死，感觉特别恐慌，没安全感？

题主好。感谢信任。
这次疫情，对所有人来说都面临着考验，它如此突然、凶险又让人感到不可控，还有一条条生命的丧失……会激起很原始层面的焦虑——死亡焦虑。你突发的心脏问题也有类似的特质，重大、突然又让人感觉没有办法掌控。当自己的生命体验加上整个疫情的大形势，这份焦虑可能会加重。
欧文亚龙曾经写过一本很经典的书来谈死亡焦虑的，书名叫做《直视骄阳》，有兴趣可以一读，在书中，不仅仅有对死亡焦虑有深刻的分析，也有很多的智慧启发。
在现实的层面上，活在当下确实是很好的方法，但是不容易。当然，你可以从回到身体来开始，呼吸觉察、瑜伽、按摩、运动都是不错的选择。如果你的头脑中的念头总是停不下来，可以尝试正念练习（可以在壹心理课程中搜索），经过一段时间的年息，你会关照自己头脑中的念头但不至于被卷入其中，同时变得更有韧性和平和。
祝好。