关于心理创伤：8岁看了一次鬼片，常年靠喝酒睡觉。

恐惧是一种情绪，题主8岁那年，看了一次鬼片，从那天开始就在也不敢一个人独处。是害怕遇到鬼吗？还是内心安全不足需要陪伴，从描述中看题主没有对这个恐惧釆取任何应对策略，以至于让恐惧情绪得不到舒展，使得本该自然的流动情绪受阻，积堵在那里，影响题主。

喝酒可能是你逃避恐惧的反应，题主不妨想想看你赋予了鬼什么样的解释，以及想想看它还可以怎么解释和怎么解释更加合理。

这里有一个方法题主可以试一下，尝试让你受阻的情绪重新流动起来，当你感到痛苦的时候，先躺下来，闭上眼睛，身体保持不动，然后让情绪和想法自然流动，这时情绪体验可能是痛苦的，全身的感觉很不舒服，就让这种感觉在身上一遍遍流动。这份感觉开始可能非常难受，还有些凝结，当逐渐流动开之后，就会越来越自由流畅，还会带来舒适感，等到感觉减弱了，就可以睁开眼睛了。这时你会发现这份痛苦，可能被治愈了，你不妨试试。