关于心理创伤：8岁看了一次鬼片，常年靠喝酒睡觉。

爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦在35岁时惊醒了你而不是等到四十多岁才去发现它，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。心疼你每天喝酒不影响你的工作吗？喝酒以后就可以睡得很安稳吗？

💞亲爱的看完你的简短讲述，俗话说【借酒浇愁愁更愁】也感受到你的善良和温和。你的身体疾病有去医院做检查治疗吗？医生诊断是什么？是否可以告诉我们你现在即没有和父母一起住也没有建立自己小家庭是吗？还是工作原因只能一个人住呢？

💞送你第一句话💎💎💎
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】

🔑【一遭被蛇咬十年怕井绳】
还有一句
🔑【好了伤疤忘了疼】
我们经常会说这两句话，其实这从心理学角度只是我们看到的现状，心理学有个专业名词【PTSD】创伤后应激障碍，

⭐我们生活中经历的所有事情大脑会随着遗忘曲线图而淡出我们的记忆，而身体细胞会牢牢地锁住那个当下发生的事件带给我们的情绪感觉，是感觉不是感知哦。

⭐当每一次相识【五感】刺激到我们身体某个点，就会呈现自动反应，进入无意识状态的情绪爆发，就像电影【加勒比海盗】里的那群被下了诅咒的海盗，如果不去打破这个魔咒，我们就会成为一个被情绪控制的无意识个体，我们称之为【命运】，如果我们真的想忘记别人对你的伤害，就通过心理学学习成长看到自己内在真实感受，并用科学方法疗愈它，和客观真相在一起，因为真相无害。建议你做心理咨询哦❗❗❗

⭐看完你的这段讲述我大脑CPU前额叶瞬间跳出
【全民焦虑】四个字，在这个新肺炎管控到现在还没有结束时期，太多人被情绪小怪兽裹挟着，无法自救。

⭐哈佛大学曾有一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于我们的情绪。❗❗❗

🔑我国中医的古老智慧，早有说过：
【肾主恐惧】【肝储愤怒】【肺藏哀伤】
无论是生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑……
那些没能表达或者释放掉这些情绪，会长久的郁结在我们的体内。让我们的身体内部，彻底变成一个“疾病工厂”，酝酿各种让你疼痛的病。而这一切，就是为了提醒你，那些没有处理的情绪，并没有因为你的隐藏和漠视，就真的消失。

🔑70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一❗❗❗

⭐首先焦虑，恐惧，担心，害怕这都是我们大脑核心保护层杏仁核自带抗病毒程序，就像电脑，手机出厂自带程序一样，是从我们远古人类开始就为了保护我们种族生生不息繁衍至今遇到危险，伤害时迅速做出应对机制，但是现在我们更多时候焦虑不是外在物质匮乏，自然环境险恶而是来自我们内在对未来恐惧驱动着我们。所以我们过度焦虑的是自己内在感受。

⭐新型肺炎是一个群体突发事件，是我们大脑前额叶从未装过的程序，就是我们不知道我们不知道的那部分，所以我们的行为会被各种外在信息，舆论牵着鼻子走，就会产生一个【集体无意识】行为，我们会信任权威，比如戴口罩，勤洗手，勤消毒，窝家里等自我保护机制杏仁核启动【战斗】模式。我们焦虑的是外在对我们的伤害。

⭐很多时候我们以为的是某件事，某个人让我们走入了情绪深渊，其实很多时候只是激活了我们潜意识某个情绪开关而已。人生经历旅途会有各种卡点让我们停止不前，但更多时候也恰恰是这些卡点让我们弯道超车，反转人生的转折点哦。

💞送你第二句话💎💎💎
【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】

🔑🔑正如爱因斯坦所说：💎💎💎
【没有哪个问题能够在产生它的意识水平上得到解决】

💞爱因斯坦可是一个聪明绝顶的人。想想看，你现在最担心的事情是什么？

⭐现在用计时器设置两分钟，整整两分钟，什么都不做，就用来想上面担心的事情。发生了什么？

⭐许多人发现，故意担忧几分钟后，就会自然而然不再想那些令人担忧的事，而会把注意力转移到别的东西上。最后，你发现你也一样。

⭐每天预留一次或两次的故意担心时间，每次5~10分钟，你可以用手机或电脑设置闹铃提醒。与其让焦虑成天追随着你跑，还不如你找到它，直接面对它！

🌹🌹弥尔顿说的：
【意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。】

🔑🔑接纳自己的生命的种种缺憾，才是从容的底气🎁

多观照自己内心的需要，知道自己要什么，你就能“慢”下来，你的时间和精力，都要浪费在美好的人事上。
要知道，心无方向，无论刮什么风，都是逆风而行。聆听当下，心气平和，方能从容。

⭐这次疫情从某种角度，其实就是自然的力量在唤醒我们不觉知，不觉醒的人类，让我们在被焦虑，恐惧，压抑，抑郁等负能量裹挟的飞奔向前的生命列车戛然而止，宅家里就是为了让我们原生家庭多了情感链接，戴口罩就是让我们少说丧气的，颓废的负能量的话。

⭐最重要的是，如果你把所有问题都归结给他们，意味着你放弃了你自己的力量；如果你放弃了你自己的力量，自信又在哪里❓

⭐消极的早期经历让人形成了消极的核心信念，核心信念又会发展出无益的规章和假设，无益的规章和假设会指导人们产生无益的行为，最终，无益的行为又会强化消极的核心信念，如此循环往复。是时候学点心理学智慧，至少未来的生命品质不会因为当下的不努力而继续重复相同行为，却期待不一样结果中继续轮回。请善待你内在哭泣小孩吧，他已经帮你扛了这么多年了，你还他扛多久来自你智慧重要性排序。

⭐我们可以选择颓废，选择沮丧，选择一蹶不振，选择自卑自弃，同样的，我们也可以选择快乐，选择健康，选择成功，选择自信，选择坚强，选择美好！就是这样！

💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
世界和我爱着你💏