无意间发现bbcg，我该怎么办？

很难过看到你的家庭发生了某些重大变故啊，这件事情你能够做的还是有限的，你的母亲需要意识到她自己的力量，为了保护自己的权益更加不能纵容对方的某些行为，你的母亲似乎还不知道这件事，对吗？而他们之前就有很多争吵，婚姻出现裂缝，或许这件事情最好留给父母去解决，而如果你觉得压力很大的话，可以尝试进行日记倾诉。

把你内心的挣扎都可以通过安全的方式发泄出来，明确母亲有自己的力量去保护自己，而父亲是否能够意识到自己的错误也不是作为孩子能够去预测的，你能够做的就是知道不管怎样他们都是你的父母，而高考是你通往成年和未来的重要途径喔。

●你b和你m就吵架然后你问m为什不lh
●你m说你b是不同意的要是l会打死你m
●所以你现就很难受没法按之前和你b处
●你不想让你m难过你也不知道怎么办

♞你今年高考
♞觉得现在瞒着自己都会觉得恶心

◆◆◆◆即将高考发现家庭关系变故很难受？

听到你非常真切的叙述『无意间发现bbcg，看到我b和女的聊天记录，那个女的是我b同事，我b总是以其他理由出去但是是和那个女的在一起，我b有些大男子主义，比较霸道就很顾及面子，之前我不知道这事』可以得知你的父亲可能做了某些不太和谐的事情，这件事情可能是你目前不方便透露出来的，但是这的确会影响你的家庭方方面面，而你父母似乎在你知道这件事之前就有很多争吵缝隙，你似乎又在默默忍受这一切，对吗？

这的确需要父母主动去进行协商和婚姻咨询的，心理学家建议人们在遭遇重大事件时，不要试图麻木自己，也不要长期沉迷于负面情感，而应认识到遇到某些痛苦的必然性，然后再慢慢接纳消化摆脱它，此过程可能包括很长的步骤。我们可以处在负面情绪中，并以温和无评判的态度观察它们。识别它们是由某些观念触发的，并评估你的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情，意识到什么事情需要放在首位，祝好喔。

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