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有同感

感觉自己疑病很严重,怕死,感觉特别恐慌,没安全感? 回答数12

ZHUQIANG

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有用9
03-26回答了:
抱抱你啊,对于死亡的恐惧是很多人在某时某刻会有的,但是通常都能够经过自我调节顺利回到赋予自己当下生活以意义中,我们需要学会欣赏周围的一切,学会更多地奉献和服务他人,不要做会伤害周围其他人的事情,重点是过着正义的生活帮助他人,要善良和体贴不要后悔。

就仿佛今天是你的第一天,我们需要让每一天都变得特别难忘并尽力而为,如果你赋予自己生活意义,你会知道这个世界仍然会有你的影子,就算时间流转,它也无法抹去你曾经来过的痕迹呢。

⊙后感觉生活很不真实之前的自己不存在了
⊙很焦虑自己的以后总把视角放几十年以后
⊙感觉生活毫无乐趣怎么能转换你这些思路
⊙自从二月份开始已经一个月这样了睡不着

♞吃饭没味痛苦极了
♞心理医生说是让你活在当下

◆◆◆◆你也想活在当下但是太难又抑郁无力?

听到你非常详细的袒露『自疫情开始有一天我就一直很恐慌害怕。正巧那段时间心脏出现点问题,虽然后来吃药好了但是却特别疑病,挺严重的。然后在那其中思考了生死的问题特别害怕,把视角放的特别大,放到宇宙层面,感觉自己特别特别渺小有点接受不了,感觉看到的世界跟以前不一样了』可以得知疫情开始后你开始怀疑自己生病,思考生死问题,你觉得自己特别渺小,接受不了对吗?可是我们从来都是很渺小的啊,你以前是怎样的自我定位呢?

鉴于『现在主要有这几个问题:特别疑病,身体有一点问题就特别紧张,总是认为自己下一天或者下一秒就不在了,每天特别害怕晚上一到太阳落山时就特别没安全感特别抑郁,总是思考人生的意义,于宇宙之间就像一粒尘埃。所以天天干什么都没意思,感觉这短短的几十年太短了,自己改变不了什么特别渺小特别悲哀』得知你可能在每时每刻害怕死亡,并且渴望去改变什么又觉得改变不了,所以非常无力,对吗?

我们可以尝试停止某些纠结思维关注当下,减少死亡恐惧的另一种方法是停止思考,不要再考虑死亡了,因为你已经思考得有点多了,而死亡又是不那么让人勇敢的话题,你对死亡的关注越多越可能会产生偏执,而你可能只会更加害怕死亡,你的思维可能会陷入了可怕的循环,你本可以利用这段时间多去帮助其他人,多与父母沟通一下的,我们可以知道未来生活可能会被延长,但是生命的意义仍然需要你去赋予噢,暂时挥手告别那些胡思乱想殚精竭虑,因为死亡的存在请珍惜时间吧,建议咨询哦。

ZQ

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