我为什么对自己的未来这么的喜欢逃避？

爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦在20岁时惊醒了你而不是等到三十多岁才去发现它，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。

💞送你第一句话💎💎💎
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】

⭐亲爱的大宝贝儿，首先恭喜你能为自己人生去设定目标和方向，就这个意念已经超越80%以上同龄人了，今天还带着200分的勇气来到壹心理暴露自己，为自己勇气可嘉鼓鼓掌👏👏👏

⭐焦虑放在疫情这个情境里所包含的负面认知是：糟糕的事情会继续发生，或者糟糕的事情会更加糟糕，无法收场。你可能也会有以下担忧，诸如：

🔑疫情结束后，找不到工作怎么办？
🔑天天在家待着，没有经济来源怎么办？
🔑疫情什么时候才能结束啊？
🔑要是持续的太久我该怎么办？

⭐焦虑升起的时候，不妨觉察一下，你对自己、对家人有哪些期待？哪些期待是合理的？

🔑🔑接纳自己的生命的种种缺憾，才是从容的底气🎁

⭐多观照自己内心的需要，知道自己要什么，你就能“慢”下来，你的时间和精力，都要浪费在美好的人事上。要知道，心无方向，无论刮什么风，都是逆风而行。聆听当下，心气平和，方能从容。

⭐这次疫情从某种角度，其实就是自然的力量在唤醒我们不觉知，不觉醒的人类，让我们在被焦虑，恐惧，压抑，抑郁等负能量裹挟的飞奔向前的生命列车戛然而止，宅家里就是为了让我们原生家庭多了情感链接，戴口罩就是让我们少说丧气的，颓废的负能量的话。

⭐最重要的是，如果你把所有问题都归结给他们，意味着你放弃了你自己的力量；如果你放弃了你自己的力量，自信又在哪里❓

⭐消极的早期经历让人形成了消极的核心信念，核心信念又会发展出无益的规章和假设，无益的规章和假设会指导人们产生无益的行为，最终，无益的行为又会强化消极的核心信念，如此循环往复。是时候学点心理学智慧，至少未来的生命品质不会因为当下的不努力而继续重复相同行为，却期待不一样结果中继续轮回。这部分可以找心理咨询师做个案咨询。

💞送你第二句话💎💎💎
【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】

🔑🔑接纳自己的生命的种种缺憾，才是从容的底气🎁

⭐多观照自己内心的需要，知道自己要什么，你就能“慢”下来，你的时间和精力，都要浪费在美好的人事上。要知道，心无方向，无论刮什么风，都是逆风而行。聆听当下，心气平和，方能从容。

🌹🌹阿德勒说，
【强烈讨厌自己的人，本来就怀着“我不要喜欢自己”的目的。】

⭐我们之所以只看到自己的缺点，是因为我们下定了不要喜欢自己的决心。因为害怕被他人否定，被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤，害怕他人的轻视或拒绝。

⭐在面对自我攻击时我们能做什么呢❓

🔑要觉察到“自我攻击”的存在，每当要进行自我攻击时，立刻意识到我又在自我攻击了，从而阻断这个想法。

🔑想想事情的积极方面和解决方法。比如，习惯以下思考方式：

这个想法是否让我自我感觉好一点❓
这个想法能否有助于我下一次的应对❓

⭐所以，如果你已经习惯了逃避，习惯了躲在【但是】的盔甲里，请试着先回到真实世界来。真实的世界里，有爱，有称赞，有新奇的领域，有永远探索不完的美好，当然，也会有困难，有争执，有冲突，有矛盾，有批评和指责。它如此真实，不偏不倚，你必须全盘接受。只有当你不再害怕自己不好，你便不会再选择逃避。

🔑🔑接纳自己的生命的种种缺憾，才是从容的底气🎁

多观照自己内心的需要，知道自己要什么，你就能“慢”下来，你的时间和精力，都要浪费在美好的人事上。要知道，心无方向，无论刮什么风，都是逆风而行。聆听当下，心气平和，方能从容。

💞最后送你三个字【我愿意】
⭐你现在想选择什么的人生状态和你选择来到这个世界都是一样的就三个字【我愿意】在你父母发生性行为的时候，你爸爸体里射出的几十亿个精子唯有你遥遥领先成为冠军跑赢了你的所有兄弟姐妹，来到了这个世界，这难道不是你想来的吗？你现在选择什么样的人生状态也没有人能改变你，你问问自己【我愿意………】

⭐每次当你自己无法平衡你的认知，被外在因素困扰思绪，被自己内在情绪不断打压的时候就问自己“我愿意……………”记住焦点一定放在成果上❗❗❗

💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
世界和我爱着你💏