ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
早上好啊,虽然对于父亲『管得严』的描述非常少,但是从其他侧面描述可以得知你的高中生活似乎充满了不愉快还有压抑,你的生活中还有很多事情等着你去完成,你的责任与梦想、情感,虽然你脾气很好,但是你的情绪似乎有些压抑和不稳定,对吗?

人们首先需要发展的是自我接纳和自我爱护,当学会接受自己时,就减少了需要承受别人负担的压力,克服无限迎合其他人的习惯的关键是发展自己的自我价值,当你对自己感觉良好时,就不太可能需要寻求他人的认可呢,而且其他人让你难受时,对方需要做出相应调整,你的任务是用温和的语言合理表达反馈。

◆给朋友的印象你很善良脾气很好然而现在
◆你在复读高压力日子还是忍着莫名压抑哭
◆你也没有吼出来做了检查有点癔症的倾向
◆他说别人说你什么不好你会一直想一直想

♞知道认为你确实像
♞叛逆不爱学习迎合他人

■■■生活中有厌倦不满积累难受没有去拒绝?

听到你非常诚恳的叙述『高三一开始时上课就走神,时常幻想自己与心上人的种种场景不同学校,相互喜欢,基于我对自己的要求比较高,我认为这是可耻的行为,即使男生也喜欢我,我也认为我要做的事是好好学习,然而我并不能阻止我的行为自己想法,我想压力太大我可能只是换了种方式在逃避我的责任我不敢面对高三』可以得知你在上课时会出现走神,你觉得自己不敢面对你的学习责任,对吗?

听到『接着很容易想到我的成绩一落千丈,并且没有得到反弹。第二就是我的人际方面,很久我才意识到我交朋友时时常厌倦每个深交的朋友背后的原因,我大多在迎合我的朋友,就像很多时候我喜欢了讨好我的父亲一样,有很多我不喜欢的人和事我都没有拒绝,攒多的难受,想要绝交离开她也也没有开口』可以知道你可能在压抑积攒很多的不舒服,有很多难受如果不说出来对方是很难改正的,这或许会增加更多的负能量呢。

当你在上课时发现自己会走神,或者学习中遇到很多压力的时候需要提高注意力并且适当减压,科学家们还发现阅读是提升专注学习能力的好方法,尝试阅读一些以及感兴趣内容保持一节课四十分钟的时间不要停下来,然后慢慢地使自己的耐力提高,平时遇到什么挫折难受的事情可以和信任的朋友或者心理老师心理咨询师谈谈,祝好喔。

ZQ
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