焦灼大伯(你的好帮手)

Lv3  小海星

心理作者/优质答主/词条贡献者/分馆馆长

你好,我是焦灼大伯!

Nice to answer your question!

 

看到你的经历,我想化身为你的“大白”,给你一个暖暖拥抱的同时,也希望能够融化你的内心所有不良的情绪,让你能更勇敢地面对今后的一切挑战!

  

情况提炼:

男生,姐弟恋(5岁差),初恋,恋爱过程中不安全感表现出控制欲。

情绪困扰:焦虑(患得患失)

持续时间:不详

社交影响:未见影响。

 

心理知识:

客观性焦虑

 

重点分析:

【我和我女友认识了有一年的时间了,刚开始一段时间我们很快乐,她是第一个,她比我大5岁。】

分析:刚开始很快乐,可基本排除依恋关系的影响。

 

【在一起后,从生活上的事情到工作上事情,日常生活的差异性开始了吵架,再到后来基本上因为一件衣服或者一个东西就会吵架】

分析:价值观差异引起的吵架

 

 

【有一次去见了她前男友,然后我们提了分手,以后不再见了,过了一段时间,她主动了联系我,我还是忘记不了她,然后又再一起了,可是感情有裂缝了,我发现我和她分开住的时候,她晚上会和人彻夜长谈,然后我有一次偷看她手机发现她和异性聊约吗话题?让我变得有控制欲】

分析:她去见前男友,以及晚上和人彻夜长谈的事件属于客观事实,是引起你焦虑的主要原因。

你的控制欲是由焦虑(对感情的不安全感)引起的,同时也存在信任危机。

 

对策建议:

个人分析,不仅仅是年龄差异,还存在经验差异,同时,作为男生,考虑是否能够驾驭得了对方,不仅仅是通过控制欲实现,更需要考虑是否能够找准她抑郁症结在哪?

个人认为,若想驾驭对方,还是需要从女孩的爱情观上着手了解,或者加以正面引导。因为她的抑郁症很可能和她的爱情观偏差,和不良感情经历有关。

在这之前,个人认为你要驾驭对方还有个前提,即需要你在感情经验方面的成熟才能把控对方。否则她在你身上找不到宽慰,就容易造成移情。


注意事项:

注重感情的培养,要有深厚的感情才能冲淡其前任的幻想。不建议以道德层面批判或者约束对方,容易造成感情破裂。若经努力,实在发现不匹配,可考虑分开。

 

赠语:

最后,针对你的问题,我想送您心理学界里的名言 关于如何宽慰的,以作共勉:

💰陪伴是与另一个人一起进入心灵深处探险,而非肩负走出谷的责任。”(爱伦*沃福特)

比如:如果一个女孩失恋了,陪着她去感知失联过程中的每一个细腻的情绪体验,一同感知想念、彷徨,自责,伤心,期待等到奇妙的体验。而非一句:“没事,快点开心起来吧!”

  

愿你在尘世获得幸福!

也愿和你、和大家交朋友:“焦灼大伯”公众号(每日情感解惑、每周分享干货)。

 

 



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