老虎今天吃草~

咨询达人/优质答主
楼主你好。很高兴看到你积极帮助别人,相信你是一个有思想有爱心的小伙子。看到你的问题描述,似乎对自己的助人能力有点不太自信,也有些困惑,不知道我有没有理解到你要表达的意思。

##有负面情绪的体验,更能对相关的问题感同身受。

你说的自卑、焦虑、悲观,这些都是人性的一部分。人性的光明面和黑暗面是一枚硬币的两个部分,相互依存。自己有这些情绪,有过成功处理这些经历的经验,会让助人者更深地共情,换句话说,挫折一旦被跨越,就变成了资源。而心理助人,本来就是生命影响生命的过程。

##心理助人,处理的对象本身就是负面情绪,自我保护不可少。

比如传染病医生,在处理病毒之前,先要确保自己不被感染。那么心理助人的过程中,我们也需要觉察自己的情绪,是否有能力处理这部分问题,过程中是否被卷入,这是我们需要时刻保持关注的。保护好自己,才有能力去帮助别人。

##每个人都不是完美的,心理助人者也不例外。

自己读过心理学的书,懂得许多道理,还是会有焦虑情绪,这一点都不奇怪。难道保健医生懂得许多医学知识,就不生病了吗?心理医生也是人,心理咨询师工作生涯中,也需要有自己的体验师和督导,前者是为自己提供心理咨询的人,后者是发现自己工作过程中的问题的人。

最后和你分享我的几个建议。

• 发展自己的一套支持系统。多交几个朋友,除了学习,生活和娱乐也很重要。

• 对自己能力以外的问题,不急于涉猎。先处理好自己的情绪,保持良好的状态,再去助人,这一点很重要。

• 如果有困扰自己比较久的问题,建议找个专业人士,做一个深入的探索。可以是学校辅导员、心理咨询师等等。

祝好。
  • 人生答疑馆
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