叶映红SD+

Lv4  小飞鱼

咨询达人/互动达人/心理作者/精华答主
爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑保证不传染哦只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦,幸好这些痛苦现在惊醒了你而不是等到三十多岁才去发现它,才是的你有机会重新思考人生,勇敢做出调整,让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

🌹以下答疑是基于你文字讲述,只是针对事件本身而非评判,如有误读请及时回复,感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。

💞亲爱的大宝贝儿,看完你的讲述,首先有一点我很好奇你男朋友的躁郁症是医学确诊还是做过心理咨询❓又或者只是如你一样度娘而已❓昨天你主动提出分手到今天你又提出继续你问问自己是内在什么核心信念在驱动你把行为❓今天你带着200分的勇气来到壹心理暴露自己,你是想找到符合你认知的结论证明你是对的还是想找到如何通过心理学科学方法去帮到你男朋友呢❓

💞送你第一句话💎💎💎
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】

⭐每个人的内心中都会有一个长不大的孩子,这个孩子代表着我们真正的需求。弗洛伊德把人的精神部分分为【本我】【自我】和【超我】

🔑【本我】遵循的是享乐原则,就像是我们心中的内在小孩,他希望得到一切使自己感到舒服的东西
比如你说的【白天我在学校疯跑疯跳】

🔑【超我】遵循的是完美原则受人格中的道德部分支配。而超我的形成很大一部分取决于我们的养育者的教养方式,如果我们生活在一个宽松的环境,那我们在这样的环境下形成的超我也会比较宽容地对待我们内心的小孩,而如果我们生活在比较严苛、甚至被孽待的环境下,那么我们的超我也会用这种严苛、自孽的方式来对待自己。所以,可以这么说,超我就像是我们心中内在的父母。这一部分需要你父母和你一起做心理咨询。因为我在你的讲述里看不到你的【超我】

🔑【自我】则是对现实世界的反应,起到对本我和超我的协调作用。当超我和本我之间的需求相差太多,而自我无法从中协调的时候就容易产生心理疾病。
就是目前被本我打败以后来这里求助的那个你。

⭐有时候我们喜欢一个人,就像你说的那怕沟通不通畅,甚至带来困惑和痛苦我也喜欢她,我们以为这就是爱,但我想告诉你的是只是【投射以你认同】而已。

⭐【投射性认同】它是由克莱因在1946年提出的。她并没有给出一个供人引用的定义。
🔑🔑🔑克莱因说,💎💎💎
【投射性认同】是婴儿为应对早期客体关系中产生的恨而运用的一种机制,这种“恨”是源于最早期对母亲和她乳房产生的焦虑。】

⭐用更朴素的语言来解读就是在婴儿阶段开始,我们在面对一些无法面对的痛苦时,选择分裂为两部分,也就是一部分是好的,另一部分是坏的,拒绝接受的,对于妈妈这个客体,我们只要好妈妈,而对“忽略的、厌恶的”妈妈选择排泄出去,在这个阶段可以抱有孩子对妈妈的幻想,也就是说在婴儿无助的时刻选择对好妈妈的幻想是最安全的生存方式。

⭐但是,婴儿对坏的那部分如何处理呢?他的潜意识会将这部分分裂出去,成为其他人身上的特质。也就是我们潜意识“控制”的起源。

⭐这部分特质,在我们婴儿时没有得到母亲的接纳时,通常在长大后我们内心就在人际关系里特别是亲密关系里,不断地在使用中。所以你现在喜欢这个女生你要去觉察你喜欢的是她身上哪些特质?而不是迷迷糊糊的【月朦胧年朦胧】似的一时性能量冲动。


💞送你第二句话💎💎💎
【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】

🌹🌹弥尔顿说的:
【意识本身可以把地狱造就成天堂,也能把天堂折腾成地狱。】

⭐凡恋爱中产生吸引的,一定是出于内心未被满足的渴望。然后一下子就被对方身上某种东西产生了感觉, 而那种东西,要么是自己暗自喜欢的,或者完全讨厌的特质。不管是喜欢的还是讨厌的,但一定是自己曾经熟悉的。

⭐而在拥有真正的爱情之前,亲爱的,你必须先学会爱自己。因为你未足够关照自己的感受之前,也无法关照别人的感受。沟通核心就是能量之间的影响❗

⭐很喜欢木心先生的一首诗《从前慢》💎💎💎

记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车,马,邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了人家就懂

⭐这首诗为什么很吸引我们❓
除了文句简单干净,主要是意思好,这个世界似乎什么都越来越快,对比之下,从前的慢,就是一种美、一种好、一种朴素的精致、一种生命的哲学。

⭐因为不知道自己要什么,然后看看别人,他有我没有,就焦虑了。其实一个知道自己要什么的人,他要的一定是符合自己的性情、秉性的这些东西,这样他才会平静,从容。

⭐看看别人后,有时难免会比较,一比较就会发现各种差距。然而,世上本没有一模一样的树叶,每个人的生命都是独一无二的。

🔑🔑接纳自己的生命的种种缺憾,才是从容的底气🎁

多观照自己内心的需要,知道自己要什么,你就能“慢”下来,你的时间和精力,都要浪费在美好的人事上。要知道,心无方向,无论刮什么风,都是逆风而行。聆听当下,心气平和,方能从容。

⭐这次疫情从某种角度,其实就是自然的力量在唤醒我们不觉知,不觉醒的人类,让我们在被焦虑,恐惧,压抑,抑郁等负能量裹挟的飞奔向前的生命列车戛然而止,宅家里就是为了让我们原生家庭多了情感链接,戴口罩就是让我们少说丧气的,颓废的负能量的话。

⭐最重要的是,如果你把所有问题都归结给他们,意味着你放弃了你自己的力量;如果你放弃了你自己的力量,自信又在哪里❓

⭐消极的早期经历让人形成了消极的核心信念,核心信念又会发展出无益的规章和假设,无益的规章和假设会指导人们产生无益的行为,最终,无益的行为又会强化消极的核心信念,如此循环往复。是时候学点心理学智慧,至少未来的生命品质不会因为当下的不努力而继续重复相同行为,却期待不一样结果中继续轮回。

💞如果你能看完到这里,我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会,喜欢我的答疑,邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人,关注我的【悦享之家】答疑馆,里面有关于【如何觉察情绪】,【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
世界和我爱着你💏
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