身为心理学爱好者，如何调节自身情绪？

题主，你好。同为学生段位的心理学爱好者，很理解你的这种迷茫。同样的事情发生在别人身上知道该怎么办，到了自己身上就懵了。遇到困难，我们有时候很会安慰人，却不知道如何去安慰自己。这是正常的，当局者迷旁观者清嘛。

🔹你说的第一个自卑的问题。

“担心她像网上其他人一样发现我的一些缺点就逃之夭夭”

你的这种自卑是有原因。的原因在于你被人否定过。但是你有的某些缺点就是事实不是吗？你是不可能掩藏自己的缺点的。每个人都会有或多或少这样那样别人无法理解的小毛病，缺点。而真正愿意和你做朋友给你温暖关怀你爱你的人他们是不会过多介意你的缺点的。你能吸引到的朋友恋人都是因为你是你，他们才愿意和你交好的。

所以不要害怕暴露你自己的缺陷。好好的按照自己的生活方式去生活，有缺点要去改正而不是去掩盖。如果是不可避免的缺陷，那就接受它，不要害怕别人看见了怎样怎样。

真正愿意和你交往的人是不会介意你的缺点的。我们一路走来，遇到过无数的人，不是每个人都会喜欢你，也不是遇见的每个人你都会喜欢。所以遇到的人中，珍惜那些留下的人，不愿留下的就在心底说一声慢走不送。

🔹第二个问题是压力的问题。

都说当局者迷旁观者清。所以只有当局者才能了解其中的苦楚，而旁观者不论怎么感同身受都因为没有发生在自己身上而站在上帝视角去提供建议。

🔹一些负面情绪的问题。

这是很正常的。年轻人在面对一些不公平的事的时候，谁还不是个愤青呢？面对负面事件而产生负面情绪是很正常的呀。

🔸题主，你说的很对。知道很多大道理未必就能过得好一生。

但是大道理谁不懂呢？古代那些受过高等教育的昏君暴君，难道他们不知道吗？他们知道。难道现在某些外国领导人不懂大道理吗？他们懂。难道小偷，坏人他们什么都不懂吗？他们也懂。大道理谁都懂 却未必做的来。所以有些人过不好不是因为想不到，而是因为做不到。

通过以上你举的三个例子以及你后面的阐述我明白了你的疑惑。

你懂的比常人多一些，面对同样的问题，你知道该如何劝勉帮助别人，而到了你自己你却懵了。

这是很正常的，谁没一些负面情绪呢？谁没阴暗的一面呢？就算是最顶尖的心理咨询师，最顶尖的心理医生，可他们也是人啊，他们也有自己的问题，无法自救的苦恼，需要别人帮助才能解决的苦恼。就像医生一样，医生会治病，可他们也是人啊，他们也会生病阿，也会有无法治愈的疾病阿。

但是真的就没办法了吗？不是这样的。你可以以一个旁观者的态度来看待自己。然后理性的给自己一些建议，然后照着去做，或是在这个平台上询问寻求帮助。

我们只是一些心理学门外的爱好者。不是专业的，就算是专业的也不代表这个人面对压力，缺点，消极事件能完全自救。

🔺该怎么不仅让别人，也让自己真正理解和接受这些心理学知识呢？

让别人理解接受心理学知识太牵强了。他们又不都是心理学专业的人，学习理解接受心理学知识的意愿是他们自己的，别人勉强不来。

自己理解接受心理学知识帮助别人，但鉴于当局者迷旁观者清，只能说一定程度上帮助自己，或许也需要外界帮助。

祝好！🎈


个人见解，仅供参考，如有不妥，请见谅。