张仁军

Lv7  陪伴海豚

心理作者/精华答主/分馆馆长
给楼主一个拥抱!能够感觉的到楼主内心的压抑恐惧,面对别人对自己的欺负不敢还手反击,害怕和别人发生冲突对抗,这样的自己确实很难被自我理解接纳认可,这样的生活也确实是很难受。

被别人欺负不敢反抗,在自己看来或许是觉得这样隐忍可以让对方能够理解接纳自己不再伤害自己,用这样的方式来保护自己,但对对方来说自己的伤害行为没有受到拒绝反抗,也就会认为是楼主理解接纳认可了别人对自己的伤害,这样不仅起不到相应的保护自己的作用,反倒会助长对自己伤害的升级。

以前我也遇到这样的情况,因为个子小胆小总是被别人欺负,但每次别人欺负我的时候我总是会反抗,即使打不过也会反抗,有的时候我会拿凳子砸他们,最起码是在表明自己的态度,拒绝接纳认可别人对自己的欺负伤害,慢慢的别人见我是这样反抗,也就不再欺负我了。

能够救你的只有你自己,保护自己的方式可以从接纳自己内心的胆小懦弱开始,再拒绝接纳别人对自己的欺负伤害,坚持捍卫自我的底线,别人能够感受到自己的坚决的力量,也就会降低对自己的欺负伤害程度也就可以起到保护自己的作用。



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