催眠是怎么样产生作用的？能帮助失眠者进入睡眠状态？

楼主的这个问题提的非常的好！赞一个！👍 👍 👍

感觉楼主的这个问题是专门为我提的（请允许我在这里小小的自恋一哈😁 ），谢谢楼主！爱喜你了🌹 🌹 🌹 🌻 🌻 🌻

说到催眠，不得不先说另外两个和“眠”有关的话题，睡眠和失眠。睡眠，可以说是个体自我的一种自然的能力，这种能力可以让自我的身体和心理获得对压力的释放，帮助身心能够在这个不去思考操作现实生活事情的过程中调整状态，恢复在这个时间之外身心所消耗的能量，为自己的下一次面对现实生活提供更轻松自然自在的身心状态。因此，这是自我非常重要的一种能力，是对自我有着积极保护的作用的。

跟睡眠相比，失眠也是自我的一种能力，不同的是这种能力是跟睡眠能力产生的作用很大一部分是相反的。失眠不仅仅无法帮助自我调整身心状态恢复身心消耗的能量，还会加大身心能量的消耗，让身心更加的虚弱无力。而身心是相互影响的，身体缺乏足够的能量虚弱了也就会影响到自我的心理状态，而心理状态无力又反过来影响到身体更加的虚弱反应。和睡眠相同的是失眠同样也是在保护着自我的身心，这样的状态可以说是身体发出的一个警报信号，提醒自我需要关注自己的身心状态了，这是具有积极保护作用的一面。

个人觉得催眠是介于睡眠和失眠之间的一种状态，是潜意识自我在意识自我的防御降到最低的情况下“自由活动”的状态，相当于是一个小孩子“潜意识自我”在家长（意识自我）睡着的时候偷偷摸摸溜出来自由自在的玩个痛快的情况。这个时候小孩子（潜意识自我）没有了大人（意识自我）的管制束缚，那么就会去做很多想做平常不敢做的事情，去满足自我的需求。在这个过程中，可以说就是小孩子（潜意识自我）的情感情绪释放和满足的一个过程。

个体之所以会出现失眠，从中医角度来看往往是身体内脏功能的失衡，肝火心火比较旺，阴阳不平衡，神经比较紧张，可以通过药物或者是食物来调理，让身体内脏阴阳平衡，神经放松下来也就可以不再失眠。从心理学的角度来看，则是内心比较紧张焦虑不安缺乏自信和安全感的表现，那么可以尝试着接纳自己的这些情绪，察觉自我的这些情绪背后是在表达什么，满足自我的需求，那么也可以让失眠的症状消失。

可以说催眠治疗失眠的问题效果是非常明显的，这点我本人是有着亲身体会的，在我的咨询经历当中，这样的情况可以说是很多的。