焦灼大伯(你的好帮手)

Lv3  小海星

心理作者/优质答主/词条贡献者/分馆馆长
你好,我是焦灼大伯!
Nice to answer your question!
 
你所经历的,我也曾经历过,很能理解和体会其中的滋味。看着你正遭遇着目前的困扰,也很想拍拍你的肩膀,给你一个真诚的鼓励:其实你也很棒。
 
 
 
⭕问题根源:过分概括化的不合理信念
心理学理论:合理情绪疗法ABC理论。
该理论认为,人的心理问题是由于不合理信念产生的,
A:事件:女技师的工资远远高于你
B:你的不合理信念:
C:你的情绪问题:心理失衡。
 
 
⭕重点分析:你的不合理信念是什么?
那这里的B不合理信念具体是什么?
不合理信念有三种,其中一种过分概括化。
那你过分概括化了什么呢?
“你觉得工资的多少应该与努力的强度成正比的”
这就是你把决定工资多少的原因过分概括为努力。其实除了努力,还有许多其他方面也影响着工资的高低。
 
文中所述:【我是送快递的腰酸背痛送到死一个月也赚不了一万块,而她一晚上轻松赚一千多块】
 
这里可以得出,你觉得“回报和努力应该成正比”的不合理信念
 
⭕对策建议:
 
信念的修正。
因为职业不同,性别不同,别人付出方式的也不同。这不像跑步,越快就越早到终点。
这更像各自可以选择不同的交通工具,看谁先到终点。
她骑摩托车,你步行,那不管你怎么加快脚步,也不如人家的摩托快呀!
 
这个交通工具就象征着谋生的手段。(包含了能力高低,样貌美丑,性别不同,技能稀缺,甚至是机遇对不对得上非常多的因素)
 
同时,你若和同为快递员的另一个他来比较,那就更具有可比性,大家的同样的谋生手段,越努力,单接得越多,收入自然就会越高,这就和努力成一定正比了,对吗?
 
所以这样想的话,努力确实是会得到更多回报的。
 
由此,你也不会产生心理失衡的情绪问题了,对吗?
 
所以,我的回答主要是针对解决您心理失衡的问题展开的。
 
至于如何赚更多的钱,和哪些因素有关,就涉及到的面就非常多,这里也没办法一一举例赘述。
 
最后,还是愿您前程似锦!
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