活了33年刚刚知道自己不是亲生的，该怎么调整心态？

♣当你正踌躇要不要结婚生子时，突如其来的消息扰乱了你的思绪，甚至不清楚它是好是坏…

♦关键词提取:33岁男性 自我认同错乱 渴望调整心态
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▶名词解析:
★自我认同: 个体依据个人的经历所反思性地理解到的自我。
★内摄:对自己的至亲，有着又爱又恨的矛盾心理。但他们又不能直接表现出对他的憎恨，所以最后的表现就是对自己充满了憎恨。换句话说，这些恨意原本是指向那个已经离开的客体的，现在却转向了自己，本来是指责那个人不好，现在却一直指责自己不够好。

♦初步判断为:因自我认同错乱引起的一般心理问题

☞理解父母。当时的母亲因窘迫的家庭境遇，宁可被胁迫协撑起这个家，也未曾想过要离开；父亲也许不想这家族遗传的精神分裂再困扰他的孩子，而且也一定很爱你的母亲，很爱你。即使他们经历了有种种不美好，也让自己的宝贝儿子快快乐乐的长大成人。如果不是因你的种种担心，也许这件事你永远不会知道。父母可以这么坚强，儿子也一定可以！


☞审视自己。我们无法选择出身，但我们可以选择生活方式。我们的亲生父母只是未经我们同意，把我们带来这世上；而我们的养父母不辞劳苦，给我们生活保障，教授我们生活的法则。既然来了，不活出点样子给自己看看，说得过去吗？


☞接纳现实。不可否认，这则消息对你来说利大于弊，你不用再担心自己或自己的孩子患精神分裂，不用担心这对女友不公平；你的教养完全来自现在家庭，与那生而未养的父亲没有半点关系。你已经处于而立之年了，家里的顶梁柱。赡养父母，照顾妻儿，可千万不能让他们失望呐！

我是小宋，世界和我爱着你♥