我23岁，女生，最近，不知道为啥老被一些小事牵绊？

看来这件事情已经纠缠楼主挺久了的，女生心思都比较细腻，比较容易为小事伤神，这也是常态。

你看你的朋友也为此而伤神“她因为要用，就找我拿卡，还和别人说我怎么能用了东西不还说的很难听”

我们会恶意揣测他人的用意，实际上是因为我们都没有安全感，甚至从小到大，我们也在父母对我们的恶意中渐渐的成长。

楼主会经常和弟弟吵架，或许，这些沟通应对方式已经在很小的时候就形成了，以至于自己都没有去思考，为什么会生气。

当一个人陷入情绪里的时候，我们是很难思考的，在这个时候，你可以和坏情绪待在一起一阵子，然后，发现自己稍微平静一下，可以学着分析一下自己的状态：

1、事件：这是客观存在的事实，比如：借了朋友的卡，下午归还，尽量用中性的词语来描述，不带主观的观点和评价

2、想法：因为对方上午睡懒觉，所以选择下午归还，对方却误以为我不想还卡，还和别人说

3、引发的情绪：我会很难受

4、背后的需要：我想要朋友喜欢我，不喜欢被误会的感觉，我希望自己被接纳

5、下一步行为：就会主动找她说明原因

请关注自己背后的需要这一栏，或许和朋友不愉快，和弟弟吵架，背后都有着一个受伤的，想要别人关爱、想要别人尊敬、想要别人接纳的女孩。

而每一次的需要都无法得到满足，于是才会生气、委屈，情绪越发强烈。

楼主可以分析自己这样的情况，下一次，可以尝试，告诉对方自己的需要

比如：“因为他的说话态度，我会很生气，他会说，这点小事，生气至于么？”

你可以回答：和外人来说的确不至于，可是你是我的弟弟，我希望得到你的尊重和喜欢，如果你也同样在意我这个姐姐，能否下一次和我说话的时候，对我态度好一些？

而不是“控制不住情绪，让他滚”

当我们在表达需要的时候，就是把自己内在那个柔弱的小孩展示出来，当我们示弱的时候，在意我们的人，心里也会变得柔软，不会得寸进尺；如果不在意，那我们也能够明白，这样的人，未来也不用去硬凑和。

女孩子总喜欢说反话，明明很需要对方，却又假装不理不睬或者发脾气。

楼主可以学习这样的分析方式，未来，遇到亲密关系的时候，就不会总是闹情绪了。

下一次情绪来的时候，深呼吸一下，然后问问自己“为什么”

为什么我会如此难受？

为什么我会如此生气？

提问可以让自己恢复理智，不要陷入更多的情绪里，从而就不会“吃很多东西发泄，吃完了还会自责，就会影响自己的一天心情”

祝福你，楼主，一定会越来越好哒！~