认不清自己，到底怎样才能认清自己、做到自信？

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的迷茫焦虑和无力无助，看不清楚自己，也就无法彻底深入的认识了解自己，也就无法知道自己的生活目标和方向，就会像一只无头苍蝇一样乱撞而弄的自己遍体鳞伤处处受挫，再看着身边的人的生活状态，也就很容易让自己更加焦虑不安。

面对这样的情况，通常可以先接纳自己的这些情绪，然后通过四个步骤来进行调整。第一，明确确定自己当前的身份角色位置，比如说首先自己是成年人，那么做为成年人哪些言语行为符合成年人的自我理性思维和表达方式，哪些不适合，楼主可以自己留心观察一下，或者是可以制定一个表格，记录一段时间内自己的言行表达，看看哪些时候自己是一个理性的成年人，哪些时候不是，并且深入了解这些时候自己这样想这样做的原因。

第二，找到了自己当前的身份角色位置，也就可以去明确确定自己的生活目标和方向了。比如自己是单身未婚的成年人，那么可以为自己制定一个合理合适的择偶标准，像身高体型学历收入等等，制定的越详细具体也就越容易实现，对于自我的信任接纳认可也就越容易建立。

第三，确定了自己的身份角色位置和生活目标之后，可以想想自己都有哪些能力，比如会唱歌，会种花，会做饭，会画画，或者是会电脑编程等等，这些都是自我的能力，然后找出哪些能力能够对实现自己制定的生活目标有帮助，哪些没有太大的帮助，做出具体的分类，越详细具体就越有助于认识了解自我的能力。

第四，把自己的这些能力体现在实际生活当中，转化成自己的实际行为来朝着自己的生活目标去努力前进，感受在这个努力前进的过程当中专注自身带来的感觉。

做到了这四个步骤，那么对于自我的认识了解也就可以更加的清楚深入，也就更加可以让自己生活的轻松自然自在舒服了。（个人分享一下仅供参考，如有冲突，还请明示，谢谢！🌻 ）