性格中懦弱，接受？还是改变自己的软弱呢？

我从你的描述中，能够感受到你的那种被别人攻击时的愤怒和委屈。

以前的经历中我从来不敢和外人起冲突，收到攻击只能自我安慰不和他计较。---可能在人际交往中你属于讨好类型。你对于关系没有信心，对于自己也没有信心，你怕跟别人起冲突了会破坏掉你们之间的关系。所以你宁可委屈自己，也要保持表面的和平。

和家人反而很直接，有什么就说什么。---因为你知道你们始终是一家人，关系是不会变的，比起外人，亲人间的关系是很牢固的，而且家人之间彼此都了解，也能够彼此忍让和包容你。所以你没有什么顾虑，比较放得开，流露出自己真实的情绪。

我感觉对于自己能否再遇到攻击时勇敢的反击毫无自信。---因为你怕你反击后，别人对你很失望，别人对你有负面的评价，怕别人对你施压，怕别人再次攻击你，向你流露出负向的情绪，你也怕自己反击后伤害到别人。

我该怎么在接受软弱胆小和改变软弱中平衡。---你如果不想再委屈自己，压抑自己的愤怒，就需要为自己做心理建设 。

不怕别人对你有负面的评价。

别人如果真的被你反击会去，他就会看到真实的你，其实这样有时候反而有利于关系更好的维系。就像有一句话：不打不相识。

你只有展开自己，流露出自己内心的情绪情感，才会让别人真的看见你，接受你。

你也要允许自己在外人面前是有情绪的，是不完美的，是有很多缺点的，因为这就是你，一个真实的你。你也要接纳自己的无力、无能的感觉，接纳自己的情绪，只有先学会接纳自己，认可自己的各种优缺点，才能更加真实的在外人面前展开自己，从而活出你的攻击性。