性格中懦弱，接受？还是改变自己的软弱呢？

楼主，你好。

第一，
你是否想过，为什么对家人可以很直接，对外人却不敢?

家人让你觉得安全，对不对，你知道他们不会抛弃你是不是?

第二，
你不敢和别人表达你的愤怒，不满和真实想法，害怕的是什么?

害怕他们伤害你吗?
你是否去验证过你的想法，如果你表达愤怒，是否真的会受到伤害呢？

第三，
你平时是否过于在乎他人的眼光和看法，无法分清自己与他人的边界?

以上问题，你可以去试着寻找答案，
你可能是被自己的一些信念、想法困住了，
如果可以突破，尝试改变思维方式，也许会有不同的感受。

如有可能，建议寻求专业帮助，做一下个人成长，
希望你早日摆脱烦恼。

祝好。