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有同感

怎么哄抑郁症的人开心?正确的做法是什么? 回答数14

慧娟~畅心咨询师

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03-19回答了:

楼主小可爱,善良又热心呀。

    如果发现朋友抑郁症确诊了,

    如果,也就是说,我们需要保持客观中立,不要轻易给对方贴标签。低落的情绪,是每个人都会有的,但抑郁症,是需要多维度评估的。


   我们可以做点什么让她开心一点?

  我们,也就是说,出发点,需要从对方开始。提问更优的是:”她,需要我们怎么样与她相处,最舒服?“

    从”我“出发的观点,满足的是”我“的需要。

    “她需要”,我们为她做些什么?

     1、她的需要,”我“能否满足。首先,看到”她的需要“,其次,允许”她表达她的需要“,然后,是我”能否做到“

   2、有没有能力,有没有条件做到。

在这里,条件都满足,那是OK的。如果条件不满足,硬 凹,就会失衡。


  先观察,再行动。保持对自己的觉知。(有帮助人的热情,但对方不能接受帮助时,硬帮助,就是在满足自己需要,对方会无意识拒绝、逃跑、防御)

     

    在实际生活和工作中,需要避免的是----先设个靶子,再去射击。也就是要警惕:先给对方戴个帽子,再去修正对方的状态。

    举个同理的例子:有的孩子天性有点儿坐不住,很多父母,会不停的和孩子说--你坐不住,不爱学习。然后采取,盯着做作业,并要减少动作。孩子会接受到父母的“要求”然后真的实现了---坐不住,不爱学习。父母便持续保持盯着做作业,各种状况百出的情形。

       

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