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怎么哄抑郁症的人开心?正确的做法是什么? 回答数14

心理圈圈主-猴面包鸭

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03-18回答了:

晚上好呀楼主,我是千千~

其实,作为朋友,很多时候我们需要做的只是去陪伴、支持她,在她难过的时候出现在她身边,轻轻的告诉她:“我一直都在这里,陪你,有什么不开心的事情,如果你愿意的话,也可以和我说一说哦。”

其实这样就够了,答主鳗鱼丝提到的那个漫画,千千也看过,当时就觉得特别感动

千千对此也深有感受,在情绪糟糕到极点,出现躯体症状全身疼痛的时候,对于别人的一些所谓“正能量”的安慰,(比如,“坚强一点”“去做一些开心的事吧,相信你一定会快乐起来的”这样的话)其实我是特别不愿意听的,我只能一边难受,一边礼貌地表达感谢。但是我在心里知道,我不会再愿意找ta倾诉了,我们之间的距离也越来越远了。

那时候,千千的一个闺蜜看出千千有点不对劲,于是,她主动约我聊天,对我说:“我注意到你好像不太开心,最近发生了什么事吗?愿意和我说一说吗?我一直都在这里哦”千千直接就忍不住掉眼泪了。她什么也没说,递给我一张纸,然后把我抱在怀里,千千当时就在她怀里哭得稀里哗啦,后来觉得好多了,嗷呜呜呜千千超爱哭<划掉>

很多时候一句关心的话,一个拥抱,一张纸巾,就已经是在向对方表达自己的关心,就已经可以给对方带去很大的安慰了。如果可以做到不带任何评判的倾听,那简直就是一种莫大的支持啊!

对于这样的朋友,给她一些温柔和一个温暖的拥抱吧。同时鼓励她去接受专业的帮助。亚隆在《给心理治疗师的礼物》一书中也写到:“对于来访者一天生活的询问,很大程度上可以让对方感受到自己的关心”

一位很关心千千的老师也常常关心千千的生活,每晚睡前她会给千千发来“每日一理”的问候:“复盘一下吧,今天的生活中发生了什么事呢?有哪些发现呢?”这样的话语真的让人觉得非常温暖,让人觉得一直有人在关心自己。(是的,这位老师是一只超温暖的咨询师,但是我们之间是朋友关系)认识这样一群温暖的人,千千真的觉得自己特别幸运。

千千想,楼主一定也是一个非常温暖的人呀!<抱抱>

我们只需要温暖和陪伴就好了,专业的事留给专业的人去做吧

<抱紧>

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