有广州的擅长治疗社交恐惧症的老师吗？

社恐属于神经症的一种，我觉得大多数人都会有一定的社恐，只是程度不同，有些人外向一点，可能平时社交上应付自如，但是一旦遇到大型活动现场比如面对几百上千的集会的时候都无法做到平静自如的表达自己的想法，很多时候还会因为紧张焦虑出现恶心甚至呕吐的情况。

如果社恐严重一点的，就是我们常说的孤僻内向不善交际，那就是即便面对生活环境中相处几十年的亲戚邻居都会感到特别不自在，甚至和同事朋友在一起都觉得拘束，会在社交中耗费大量的心理能力，从而特别排斥社交，这样的人确实需要进行长程的专业心理方面的辅导，从原生家庭成长经历深入分析社恐的原因，改变错误的认知，调整缓解由此产生的焦虑的情绪，一步步的融入集体环境。

社恐严重的大多会有这样的家庭，家庭教育非常严格，父母经常控制我们的生活。小时候我们很多事情都无法按照自己的想法去做，一旦我们做出决定了，他们就会反对，一边告诉我们决定另一边打压我们，批判我们什么都做不对，这样你就会怀疑自己，之后就变得不敢做决定。还有就是父母也是有敏感多疑人格的人，这样他们的做法会影响我们，我们也会按着他们的做法迎合他们，于是慢慢的形成了我们的个性。

社恐的人经常以过高的标准要求自己，觉得自己这里不好，那里不好。一直否定自己，过于完美主义。年纪小的时候表现只是不爱说话躲避与长辈的交流，长大后就会因为一些触发的条件突然出现症状，可是又不懂怎么应对，盲目的对抗这些异常的症状，反复的加重焦虑，精神交互作用多次进行社恐就会形成然后泛化。

那么具体到你身上，估计日常没有什么社恐的烦恼，主要表现在现在可能要有一些工作学习需要经常要进行公众面前的演讲之类的活动，或者是想在这方面进行提高和改善。平常我们经常看到那些社会上培训机构会强调学生多把握机会主动抓住各种时机上台，其实也是不怎么合适的，就像我以前有个同学大学进入了安利一样，就是受到这些培训师蛊惑，盲目的逼自己在能力不足的情况下到人群和讲台上表现自己，可是那种焦虑不安的情绪是无法马上缓解的，反而因为没有任何准备屡次在台上紧张的无法说话，久而久之，虽然他还是不断努力，也拼命的在寝室用成功学的指导方针训练自己，到最后都没有任何提高。

所以他那个时候是有具体的操作环境的，不管在学校还是在他们安利的培训课堂上，但是错误的方式导致他始终无法正常的在讲台上进行基本的演讲，也完全没有改变他严重的社恐症状。因为我觉得社恐最基本的办法就是怎么调节自己的情绪，在你无法有效的处理好管理好自己的情绪的时候不要盲目的逼自己上台。

而情绪的调整不是像成功学那样在面对一些场合的时候拼命暗示自己我可以的我最棒我最厉害。这些都是会加重焦虑情绪的，因为在这个时候转移注意力把精神集中在演讲本身才是最重要的，不断的进行这样的心理暗示反而会更加关注紧张的情绪。

这是其中一个方向，具体的情绪调整网上有很多，可以多去尝试寻找适合自己的方法。还有克服社恐可以多从生活习惯入手，培养一些长期锻炼的习惯，规范好作息，因为当你定下一些具体的目标，比如每天早晚跑一公里或者三公里，坚持一年都做到之后，自控力会提升，自信心也一样，那么人就会不再那么敏感，想法会积极多，于是社恐也会降低的。至于上讲台就会由于良好的精神状态增加很大的气场。