身为心理学爱好者，如何调节自身情绪？

题主很棒，既自助又助人，然而自己在生活中仍然遇到了困难，所以感到有些迷茫。

其实这很正常，我们每个人在生活中都会有这样那样的困惑和烦恼，即使是心理咨询师，也是血肉之躯，不是程序设计出来的机器人，生活中也有不顺心的地方，也会有压力很大的时候，他们只是比普通人了解更多如何去调节心理的方法，不代表他们完全不会受这些情绪的影响。

所以即使已经成为了咨询师，在从业期间也会接受心理督导。除了促进咨询师个人成长，提升业务水平的作用之外，也评估心理咨询师的心理状况，帮助其心理恢复一个健康的状态，并及时地调整咨询策略，类似于心理治疗。

所以你即使学习到了一些心理技巧可以帮助别人了，你也会遇到一些问题。并且旁观者清，当局者迷，我们在帮助别人的时候往往能一眼看出问题，但是到了我们自己身上，因为一些客观因素，还是让我们难以招架。

但是我相信，学习过总比一点都不了解要好。像你现在起码能清晰地说出自己的问题，有着很深的自我觉察，我觉得这就是你学习心理学非常棒的一个例子。

你知道自己要自信，但是自信并非一天就能建立起来，可能遇到难题的时候你又习惯性的退缩，这是你建立的习惯，而习惯需要长时间一点一滴去攻破，所以，塑造性格并非一日之功。但是你知道自己要自信，就会去了解建立自信的方法，慢慢地去尝试，就会有成功的希望。同时不要给自己压力，多往一些好的地方去想，比如你上一次自信的状态是什么时候，记住那个样子和方法，也是在给自己建立自信啊。

考研压力就像上面所说的，每个人都会觉得有压力的，除非你一点都不在乎你的目标，但是这样又有什么意义呢？所以从中你可以了解你很重视你的考研，未尝不是一件好事，说明你会尽自己的能力去拼搏，既然尽力了，就把最终的结果交给老天吧，不愧于心就可以。

学会接受世界的不完美是因为世界仍然有完美的一面，，我们要为了这完美的一面努力生存下去。谁紧紧盯着不好一面都会烦躁不安的，这时候就需要你转移注意力去看向好的方面，世界纵然有很多不公正，但是仍然有好的一面，你也有爱你的家人，有助人的事业，自己的爱好等等，多想想生活中值得感恩的小事，或许有助于你打开心情。

总之我们生活在世界上就是不断奋斗，学习的过程，没有人说掌握哪一门技能之后我就一劳永逸了，即使是咨询师也需要不断地学习，磨练自己的身心，我曾经问过一个咨询师，我什么时候能够完全不被不良情绪影响，她微笑着说，就连她自己也还在不断地和自己的消极情绪做斗争呢。