害怕被讨厌，这个情况是怎么回事，该如何治疗？

被讨厌的勇气
如果说你要做一件事情，你要问问自己是不是心甘情愿的。如果你不是心甘情愿的，那么在这个过程中间，也许你只是渴望别人对你做更多的事情而已。

我们拼命去寻求他人认可的时候，其实是以自我为中心，但是有的时候你也不能够期望这个世界总是围着你转。所以我们会发现，当我们得到表扬的时候，我们会很开心；当我们被批评的时候，我们会很难过；然后，当我们难过的时候，我们可能会去攻击别人。攻击别人就是凭什么你这样对待我，凭什么你这样说？或者说我们攻击自己，就是自责，我们会觉得自己很糟，我们好像没有得到他人认可。

 

因此在这种情形下面，我们跟对方是没有建立一个共同体的这样一个关系的，更多的是一个有能力者对一个无能力者的一个批评。那我们一直就在自己的世界里面去拼命地寻找到这个世界上所有的人对我们的认可。同时，我们内心中间还充满着抱怨，这里边的信任是没有的。那么阿德勒把这种关系方式称之为叫纵向关系。所以纵向关系就是我们所说的，这种别人是有能力的，我是没有能力的，或者说我是有能力者，别人是没有能力的。