美人茹

Lv1  小珍珠

咨询达人/优质答主
疫情期间在家里学习,可是效率很低,能看得出来你还是想要好好学习的,而且也体会到这样的状况是对学习没有好处的,真的给你一个赞。

我们试着探讨一下

1.在家学习确实很容易分心,首先没有人去督促,还容易被其他事情分散注意力,这样学习的效果肯定会大打折扣,那么先学会制定一个简单的学习计划,学习时间控制在一个小时内,这个时间内要把哪些知识点弄懂,而且是专心一致的学习,不做其他任何事情,到点之后允许自己休息20分钟,吃点东西喝点水,放松放松一下,或者做一些简单的运动,然后再继续专心学习。

2.规定一个时间节点是可以玩的,比如在完成今天的学习任务之后,给两个小时的时间看电视、玩电脑、打游戏等等活动,玩的时候就开心的玩,学习的时候就专心的学校,劳逸结合,合理安排学习和玩的事情。

3.习惯的养成是需要时间,还需要你自己对自己有严格要求,不要一天可以,明天又打回原形,当你有其他想法的时候,逼自己坚持下来,也要相信自己是可以做到的,最好列学习清单,做到了给予自己一些奖励。

4.学习过程中要按照轻重缓急的模式来规划,哪些是紧急的学习任务,或者哪些是重要的学习任务,或者难点不懂的学习,你要清楚先做哪些,后做哪些,一步一步推进,循序渐进的开展学习。

5.当你觉得自己很焦虑,怕落后怕赶不上的时候,如果这个焦虑很严重,那么停下来让自己先休息好,让身体放松,处于舒服的状态,等焦虑的情绪过了,再继续学习。有时候焦虑比不是坏事,它会让你有动力抓紧时间学习。至于害怕落后其他同学,你需要跟自己比较,只要你自己努力了尽量了,对得起自己的付出,成绩会慢慢朝着你的方向前进的,相信自己可以做到。

祝你一切顺利!加油💪
  • 人生答疑馆
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