如何接受过去的错误造成的严重结果，原谅自己和他人？

楼主您好！

能够感觉到您是一心理能量比较强的人，但心里能量像一把“双刃剑”如果使用不当，很有可能伤害到自己。

我想先和您分享一个故事，这个故事的讲述者是中国政法大学的罗翔教授：他的一个学生在上大学的时候，学籍出现了问题，就“托关系”伪造了一份假学籍（这个学生是不知道的），他在这个学校顺利的念了四年书，学生证、饭卡这些都有，他还参加了研究生考试和司法考试，并且都考上了，最后因为学籍是假的不能领司法考试的证，研究生也等于白考了。我想这对于任何人来说都是难以接受的，甚至是毁灭性的打击。但是这个学生后来又花了一年半的时间重新参加自考，考上了，之后又重新参加研究生考试和司法考试，又考上了。

这个故事让我很感动，我相信绝大多数人遇到这种情况一定会受到很深的伤害和打击，甚至可能从此一蹶不振。但这个学生用实际行动告诉我们“这道题”还有另一个“解法”。

那我们的人生又何尝不是如此呢？人生的不同选择对应着不同的结果，我们永远不会知道这些选择是不是“对”的，因为人生从来就没有“正确答案”，既然没有“正确答案”也就不存在“错误答案”。我们要承认人类对于事物的认知是有限的，有很多的选择对应的结果是我们知道的，同样有很多的选择对应的结果是我们不知道的。我们利用已有的知识和经验去尽可能的把可控的事情做出自己最想要的结果，对于那些不可控的结果，我们只能接受啊。

不断的探索宇宙的“真相”是人类的本能，而陷入想要操控一切的欲望中，就是一件很危险的事情了。

这个世界有太多我们不能控制的事了，我们甚至连“自己的出生”都无法控制，有人问过我们想出生在什么样的家庭么？有人问过我们想要什么样的父母么？这种无力感其实伴随着很多人的童年。

当我们成年后我们开始能够掌控一些事情了，我们会通过享受掌控一件又一件的事情来弥补童年的丧失感和无力感。这种掌控感很美好，让人上瘾，让人陷入自己可以“掌控一切”的“幻觉”，一旦这种这种“幻觉”被打破，我们又会重新感受到不安全感、失落感和痛苦感进而开始怀疑、否定自己或者迁怒与他人。

古希腊哲学家爱比克泰德曾经说过：伤害你的并非事物本身，而是你的认知和态度。

高中压榨自己学习，长期第一但压力大，怕被赶超，患上强迫症。

我觉得付出那么多，不该来这种学校，想不开。

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这您的整个描述中可以看出，您的不合理信念还是很明显的。

不合理信念的种类也非常的多，多达270多种，一般生活中常见的具有概括性的不合理信念通常分成3种：

（1）绝对化要求

（2）过分概括化

（3）糟糕至极

而您对于很多事情的看法属于一种“绝对化思维”，而这种绝对化思维是导致您陷入悲伤、懊悔情绪的“罪魁祸首”。

绝对化要求：是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起。比如：“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的”等等。怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的，而绝对化要求就是对客观事物发展规律的无视。

举个例子：考不上大学就一定无法拥幸福的人生么？人不结婚就一定会感到孤独和痛苦么？

中了500万大奖就一定是好事么？这些问题的答案都是不确定的。的确，社会大众会有一个普世价值观，这种普世价值观会对我们的思想行为造成影响，但是要知道人作为个性化极高的生命体，是很有可能拥有自己独立的价值体系的。

向往不同、追求不同，也就没有对与错的说法。

我觉得您应该好好观察一下自己身上的“枷锁”努力把它们卸下，不要让这些“枷锁”一直束缚你的人生。

承认和接受那些我们不能够改变的事情不是脆弱和软弱。与命运无休止的缠斗和抗争也不是什么坚强和勇敢。只是选择不同罢了，如果你的处境让你感到不舒服，那很有可能不是你自己真正的选择！

我是小東，祝您生活愉快！