因为毕业论文和就业压力，抑郁症复发时应该怎样恢复？

你好：

      嗯，好的，了解了。谢谢你的信任，愿意用文字的方式寻求帮助，我也会很认真的与您一起讨论。只要你不放弃，这些事情都有机会改变的。生活总是会给我们很多意外的礼物，如：毕业论文，就业压力。我们也总觉得无暇招架，但或许方法不对呢，或许都有破解之道呢？我们一起分析了解好不好？

分析了解问题：

1、中度抑郁三年，过去一年情况很稳定而且有好转，最近四十天因为一系列事件严重复发。

（有两件事情我很敬佩你：1、三年的抑郁，你都可以调整的那么稳定，很棒！2、发现严重复发，就在积极想办法调节，调节无效前来求助，并没有放任自己，很棒！）

2、一直以来都在靠药物与自己调节，可能是因为毕业论文和就业压力，这一次没有办法靠自己控制，家人和朋友不能提供帮助，不知道怎么办？

（毕业论文和就业本来就会给人带来压力的，再加上你正处于在调节中，就一定会承受不住的，可以理解。但这次的导火索是【论文和就业】，一个是眼前的压力，一个是未知的压力。）

直面为问题：“在毕业论文和就业压力时抑郁复发，怎样恢复？”

~~这么努力克服抑郁，还如此上进的小孩让人心疼。那不怕，我们来看问题，问题就是论文和就业嘛。是不是如果找到解决办法，就会缓解压力吧？

先说眼前的【毕业论文】：先计算还有多长时间提交——论文需要准备的材料——需要寻求帮助的人事物——有可能影响进度的因素是哪些，把这些罗列一下，哪有问题，我们就攻克哪里就好。

~~【就业压力】，首先你还没有毕业，这是未来要发生的事情，我们先按照顺序把毕业论文做好，同时兼顾这就业问题。刚出来工作的孩子，还没有接触社会，不要着急，先脚踏实地的找一份或许工资不高、或许需要付出辛苦的工作，但请不要嫌弃，因为刚工作都是要积攒经验的。等你慢慢越来越优秀了，就会有更好的工作找到你的。

结束语：

不要怕，未来不可怕，路都是一点点走的，我们也都是这样过来的。祝福你慢慢的学会该放下的放下，该走出的走出，如果还有困惑，可以私信我。加油！我看好你！