左手边的流年

Lv3  小海星

优质答主/分馆馆长

面对同样的打击,有的人不会得ptsd,但有的人会,源于他们的内心创伤没有处理,或认知出了问题,根源还是在原生家庭。因为打击是诱因,不是根源。 
 
<小时候家里有些事情。家里人小时候对我很不好,非常不好。高中竞赛失败,经历了一些很不好很不公平的事情,很受打击。2019高考痛经,失去知觉晕倒,失利,复读。>
 
就如你说的,从小的家庭环境对你带来的影响是巨大的,也因为造成你的一些认知和面对打击和压力的能力的缺失。而进入青春期面对激烈的学习竞争和压力的时候,突发的竞赛和高考的失败给了你致命的打击,以至于你在心理医院确诊了ptsd。
 
且来看看ptsd的定义:创伤后应激障碍(post traumatic stress disorder, PTSD):指个人经历了异乎寻常的创伤性应激事件后,出现特征性症状为反复重现精神创伤事件,努力回避易使人联想到创伤的活动和情境,以及觉醒程度增高,其中 情感、思维、行为和生理反应等症状贯穿于其中。
 
<现在因为疫情在家学习,每天和家人见面,很烦,想杀了他们。学习的时候总是情不自禁地想过去的事情,经常摔东西和锤桌子摔门。>
 
很担忧你现在的情绪,一来复读意味着肩负着比同龄人更大的精神压力,二来由于疫情影响又不得不无奈的面对给自己带来深厚负面影响的家人,情绪不稳定且时不时处在崩溃的边缘。

 但是人生的挫折只是过程,并不是结果,有积极的思维,许多事情可以坏事变好事。千万不要自暴自弃,要积极寻求治疗,解决根源问题。不知道在医院采取的治疗方式是什么,有没有在进行药物治疗。
 
<晚上经常无法使自己快速睡着,很多时候会想很半天的事情,即便已经非常累了。别人对我有一点冷漠就会想很半天,甚至讨厌这个人。想自杀很多次了但都活到现在了至少考完高考吧对吧。>
 
现在的你的心境非常恶劣,抑郁焦虑的情绪如影随形的伴随着你,特别是抑郁的情绪很严重。心境低落情绪的消沉闷闷不乐自卑抑郁,悲观厌世,有自杀企图。
 
虽然你还是想把全部精力用来搞学习,认为只要能集中注意力学习就很满足了。但是目前的情况更需要多找些时间好好休整,当然这里怎么会有人打击你呢,只会站在各自的角度用自身面对心理症状的经验给一些建议。
 
一般来说说,对有明显心理社会因素作用的作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。而我们常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,医院的心理医生重视采用药物改善你的情绪,如果你觉得药物还不能改变你如今的状态,也可以考虑求助心理医生。面对心理症状,最合理科学的方式就是药物和心理治疗配合进行。
 
除此之外现在疫情已经慢慢过去,更要找个适合自己的方式进行规律的锻炼,由此带来的体能水平提高,可以改变大脑中的血清素水平,从而改善情绪。锻炼可促进精神健康,减轻症状。定期体育锻炼真的能达到服用精神类药物的效果,还有心理治疗广泛采用的冥想。有时候,您需要的只是户外散散步就可以缓解自己的情绪。毕竟生活规律和良好的作息也是治疗精神疾病的有效措施。

  • 鲸厂问答君
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