《少有人走的路》：自律与爱，让你拥有宁静丰富的人生

新年伊始，很多人都在微信微博等社交平台上，留下了对 2020 年的祝福与展望：

珍惜今天把握现在，2020 再创辉煌；

一夜忽暴富，游历天下景；

2020 又瘦又好看，有钱还可爱......

每一个岁末年初的关口，我们总是希冀用所谓的仪式感，把过去的遗憾、霉运、不幸等负面的东西，统统隔离在想象的防火墙之外，新年新气象，昂首阔步迈入新的一年。

但 2020 年的第一天，叫醒你的可能依然是烦人的闹钟，身体的陈年旧疾还是会隐隐作痛，精神上的压抑与苦闷照常无处发泄。

你会发现，过去一年的最后一天，和新年的第一天，似乎和寻常日子没什么区别，你并没有从过往的泥淖中走出来，也并没有一点变好的迹象。

这是最好的时代，又是一个让人倍感焦虑的时代。社会、家庭、事业各个方面的标准和压力，像浪涌一样席卷而来，一个浪涌消退了，另一个又不请自来，打得你猝不及防，想狼狈逃走，却早已无路可退。

正如 M·斯科特·派克在《少有人走的路》开篇那句话一样：人生苦难重重。在本书中，作者清楚地告诉我们：人生本就是一场充满了各种艰辛的旅程，心智成熟之路，漫长而煎熬。只有经历过艰难乃至痛苦的转变之后，正视问题，解决问题，才能更全面更深入地认知自我，达到心智的成熟。

M·斯科特·派克，毕业于哈佛大学的心理学优等生，美国著名心理治疗师，心理医生，同时，他又是一个智慧与勇气并存的作家。虽然业界对他的理念和治疗手段有所非议，但这丝毫不妨碍《少有人走的路》持续雄霸畅销书榜单。越战期间，他曾为美军驻冲绳基地的士兵担任心理医生，这段与众不同的从业经历，使他积累了大量真实鲜活的写作素材。

《少有人走的路》出版之后，在几乎没什么营销策划的情况下，迅速被抢购一空，畅销 20 多年，创造了出版史上的神话。

任何成功都绝非偶然，《少有人走的路》之所以能跨越时空，经久不衰，在于作者用通俗流畅的表达、生动详实的案例，传递给现世修行之人一个信念：

虽然人生之路荆棘丛生，苦难重重，但为何有人突出重围，收获了宁静丰富的人生？原因在于，他们敢于手持自律与爱这两把利器，一路上披荆斩棘，在少有人走过的路上，最终进入了心智成熟的境界。

自律，通往心智成熟的第一把利器

马特·梅洛在其畅销书《活下去的理由》中，有这样一句话：“一旦我们开始复原，重新找到生命的意义，我们会长出一双全新的眼睛。我们会看得更清晰，开始察觉到过去无法察觉的东西。”如何长出一双全新的眼睛，识别苦难背后真实的馈赠，从苦难中寻找转机，通往心智成熟，找到生命的意义呢？

斯科特派克给出了答案：解决人生问题的关键在于自律。自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。通过自律，在面对人生之路的坎坷崎岖时，才能变得坚定不移，从痛苦中获得智慧。

那什么是自律呢？自律就是：主动要求自己以积极地态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则，分别是：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

1、推迟满足感。

就是不要贪图眼前一时之快，先苦后甜，调整一下人生快乐与痛苦的顺序。用咱们中国的老话说就是：吃苦在前，享乐在后。具体到生活实践中，要先处理棘手复杂的问题，再处理简单重复的问题。作者还建议，刚上小学的孩子，是培养“先苦后甜”的最佳时期。

2、承担责任。

求助于心理咨询的大多数，要么患的是神经官能症（给自己强加本不属于自己的责任），要么患的是人格失调症（不愿意承担原本属于自己的责任）。前者让自己痛苦，后者让他人痛苦，但真正能消除痛苦的方式，恰恰是敢于承担责任。因为：你不能解决问题，你就会成为问题。

3、忠于事实。

唯物主义认为，万事万物都处于不停变化发展之中。忠于事实，就是要承认：变化才是永恒不变的真理。敢于尝试新生事物，接纳和修订不断变化的人生地图，不断探索，提升认知维度，才能解决一个又一个问题。

4、保持平衡。

意味着建立一个富有弹性的自我约束机制，最高原则就是学会放弃。比如说，想拥有健康的老年生活，就不能在年富力强时透支生命。就要克服懒惰，不熬夜酗酒，每天坚持早起，合理饮食，多动脑，多运动。

懂爱，通往心智成熟的第二把利器

前面我们提到，在通往心智成熟的旅程中，自律能使我们忍受问题带来的痛苦，痛定思痛，从痛苦中得到启发，最终解决掉一个个问题。为什么我们愿意直面问题，承受责任与苦痛呢？这背后的驱动力量是什么？

作者的答案是：爱。爱是自律的原动力。

斯科特派克这样定义：爱，是为了促进自己与他人心智成熟，而不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

正是如此，坠入情网的爱，就不是真正的爱。它只是在在人类原始冲动与外界刺激产生作用后，产生的一种生理与心理上的反应。这种爱让“自我界限”暂时性崩溃，使我们的“自我”与他人的“自我”合二为一，激情退去时，自我的界限恢复原状，并没有因此扩大。

而将依赖等同于爱，也不是真正的爱。有些人只要缺少了别人的照顾，就寸步难行；有的人一旦不被需要，就着急到发疯。虽然人人都渴望爱与被爱，但不想付出或付出过多，都会让自己和对方的心智停滞不前。

真正的爱，是尊重个体差异，爱他人，也爱自己，相互学习，共同成长。那我们究竟要如何去爱呢？

1、自尊自重。

在任何关系中，一味的迁就与付出，都不是真正的爱。学会爱自己，呵护自己，有自己的边界，才能知道自己想要的是什么，从而给别人有尊严有价值的爱。

2、正视分离。

有的人害怕伴侣或孩子离开自己，就用“精神灌注”的方式，想方设法去控制对方。但事实是，所爱之人终会以不同方式离开我们，或是远行，或是求学，或是逝去。这是每个人心智成熟的必经之路。

3、相互滋养。

人与人之间的相处，其实是一种合作共存的制度。为了制度能顺利推行，不仅需要双方的奉献与努力，还需要双方在攀登的过程中相互扶持，相互滋养，各自都有进步，才能到达心智成熟的大本营。

自律与爱，让你拥有宁静丰富的人生

从我们呱呱坠地那一刻起，就走上了一条通往身体和心智成熟的道路。

小时候，我们以为，成熟就是像爸爸那样穿西装扎领带；就是有朝一日摆脱父母的束缚，飞向自由辽阔的天空；就是赶紧毕业，做任何自己想做的事。

长大后，我们才发现，身体的成熟和心智的成熟完全是两回事。我们渴望成熟，却似乎总离成熟差一段距离。

余秋雨先生说：“成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种能够看得很远却又并不陡峭的高度。”

在心理学上，心智是一个人各项思维与能力的总和。一个人感受世界的方式，对发生过的事做出的评价与回应，都是心智的表现。心智成熟的人，拥有独立自主的能力，能够为自己的言行负责，遇到问题不逃避，对既成事实能坦然接受。

但在我们的生活中，真正做到心智成熟的人少之又少。

比如说，有人面对困难时，将所有责任推到别人身上；有人在困难面前举棋不定，犹豫拖延；有人被困难击倒，用酒精麻痹自己，换得一时的解脱。正因为如此，心智成熟之路，才是一条少有人走的路。

心智成熟之路，不是短短一段路，而是一条贯穿一生的、荆棘丛生的崎岖之路。自律和爱，是突出重围的两把利器。无论是我们抽象的思维，还是具体的行动，都离不开自律与爱的加持，也只有这样，我们才能在平凡琐碎的生活中，拥有宁静丰富的人生。

在一粒沙中看见世界，从一朵花中看到天堂。将无限握在掌中，于刹那中得见永恒。