改变中的疑惑，我从封闭到不封闭怎么过渡？

我和你差不多，我以前成绩好，高一变差了。但是我发现，原因并不是与学习有关，我只是以前无法好好与别人正常交流，极度孤独，与家里关系不好，那段时间负面情绪很多但无法倾诉和诉说，情绪压抑太多，我甚至对它没有办法。导致后来无论做什么事情，我都感到难过和愤怒，无数情绪涌现出来，上课想生气？所以我只好花所有精力来压抑我那爆发的情绪。你是否与我类似？有时候或许不是学习的原因，如果一个生活中很开心的人，学习也应该是快乐的吧