最近心情焦虑，很难过，想躲起来什么都不做怎么调节？

你好：

       嗯，感受到你强大的焦虑了。不过要过分担忧，不怕不怕，会解决的。因为【事出有因】，有因必有果。幼师的女孩很遭人喜欢哦，和孩子打交道，天真可爱、单纯。不知道你是不是真的一点钱都没了吗？为何这么焦虑啊？即使是也可以有办法的，因为你有自己的专业啊，很多人还是羡慕的。我们可以一起分析下，看看能否找到缓解焦虑的方法？

分析了解问题：

1、今年22，最近这几天你心情都是焦虑，烦躁，很想哭，想自己单独待着，不想说话总之就是很丧。

（最近几天，意味着啥？就是有事呗，那我们就去找事情根源好不好？）

2、你想回自己的住的地方（外地），父母担心你，让你在家待着。你也不好继续反驳，但是在家待着很心里烦。你的工作是幼师，因为疫情还不知道何时上班，没有工资可拿真的很心塞！现在大部分工作已经复工了你就更着急了，总想着回去做个兼职或者做点什么在家就是玩手机也没干正经事儿。

（有一点要赞你，知道给自己找事情做，不愿意坐吃山空。）

3、因为父母不让回去，你也不好说什么。但是越待我越闹心，心里特别堵得慌。很难过很想哭但是不想父母担心每次都是强忍泪水。

（天啊！！你就是中国【好孩子】的代表啊！那么难过了，眼泪还能强忍回去呢？没想着尝试沟通吗？）

4、你不喜欢现在的自己了，要怎么缓解自己这样的情绪呢！还有个毛病，就是在父母面前你就一点也不想学习上进，就想让他们觉得你不务正业。但是自己的时候会很努力学习。这又是为什么？现在你的就想躲在自己单独的空间里待上一天什么都不想做。但是又做不到。很难受！？

（好像在对父母【对抗】什么？【抗争】什么？他们似乎令你很【不满意】。看来父母的管教很严格哦，似乎心里有好多矛盾点，搅和的你焦虑、痛苦烦躁）

直面问题：“最近心情焦虑、难过，怎么调节？”

~~首先是疫情期间，很多人都会有些许焦虑、烦躁的，这是一个情绪不好的由来。

~~然后是自身的焦虑：

又分为从爸妈那而来的，不允许自己走去工作。

和自己因为不能工作，无论是收入还是社会价值都受到威胁。

在加上自己本身对自己【要求过高】，因此就有担心自己现状和之后的生活。

~~孩子，在父母面前表现不务正业，其实自己很用功学习。

一般【家教严格】的孩子会比较上进、对自己要求高等表现，看到危机，甚至给自己带来很多无性焦虑。而父母以【爱的名义】不让你回去，你内心矛盾冲突就开始了。一方面你已经学会了对自己高要求了，一方面父母不允许你去奋进，那你就只好呆在家里，做出一副不上进的样子给他们看，但是你内心真实的想法却瞒不住你自己。就是焦虑、烦躁等情绪表现。

~~可以尝试跟他们表达啊！或许你不太会不听父母的，就像小时候什么都听他们的一样。但是现在你长大了，沟通有很多方法的。这里就不一 一细说了。

结束语：

如果你有困惑，可以私信我。我们可以一起讨论！祝福你健康美丽，早日能为自己的事情做主！加油！