不喜欢对方但不敢直视看对方眼睛，异性恐惧症怎么办？

你的这个问题，应该跟父亲的关系有关。

我想请问题主，你是不是有一个比较严厉的父亲？

如果父亲是个比较严肃、暴躁、专横的人，你与他的关系比较紧张，长大了，就惧怕权威，害怕与异性接触。

不喜欢对方，但是感觉别人在关注你，或者多看自己几眼，不管是领导，还是异性，面对他们聊天时就特别不自然，不敢看他们眼睛，当他们没有关注到你时，能自然聊天。

别人的关注，通常会增加被关注之人的兴奋度，如果父亲是和善的，从小被喜欢，被重视，成年后与异性或领导相处起来，就融洽、轻松、自然。

如果父亲比较严厉，在父亲的呵斥、打骂中长大，跟异性和权威人物见面时，就会不由自主地紧张害怕。他们的关注，就像无形中的眼盯着自己，被担心，被监控的感觉，使自己不能放松。

这种紧张与喜不喜欢自己无关，他代表了一种权威和力量，压得人喘不过气来。

觉得自卑、不配得到别人喜爱，更加证明曾经没有被善待、被满足。

就好像被关注，我就应该好好表现，然而我又不够好，无法做到让你满意一样。

既然如此，那就逃离吧，这样能让我轻松些。

被同事告知长得漂亮后，反而不自在了，这是啥原因呢？

淹没在人群中，可以随心所欲，登上舞台，聚光灯打在身上，举手投足，都有人品头论足，这是让人比较担心的事情。

你宁愿平庸，正好与自己的自卑匹配，也不想有什么优点，曝光在别人的视线之下，让别人有更多期望。

自卑的人，想得到别人的肯定，又承受不了这种肯定，他们的心里是虚的，我真有这么好吗？你肯定说的假话！你说这话是不是有什么企图？这是他们的内心独白。

即使他们要做一件好事，也要背着别人。有什么闪光点，也是藏着掖着，让人当面表扬，真的会让他们不自在。

知道了问题的根源，解决起来就好办了。

首先，我建议你试着与父亲消除隔阂。

不知道你的情况是否真的与我的分析相符，也不知道你父亲以及你与父亲现在状况怎样。

如果是这种情况，尝试与父亲建立亲热一些的父女之情，把父亲在你心中的印象想得亲切些，带着这样的印象和好感与他相处。

其次，对于领导或异性，不要把他们想成阎罗刹，他们的鼻子眼睛没有特别之处，他们也是普通人，会吃喝会犯错，无论他们关不关注你，你们都是彼此长长生命中的路人甲，在心中无视这种关注的眼神吧。

再次，心中无视，眼睛对视。看着他们的眼睛，那里面都是友好、平等。你可以想像，对方的身高降得比你低一些，也可以想像自己长得比他们高一点，然后再跟他们聊天说话。

与父亲的关系如果不属于这个大概率，以上两点也是有用的。

问答有局限，不能面面观，希望能找到你要的。

我是心理咨询师燕归来，祝你早日拆掉心中的墙!