秦艳鸿

心理作者/优质答主
题主你好,看了你的描述,能感觉到你对担心达不到预期目标的焦虑,这让我想到心理学一个概念“习得性无助”。这可能和你成长中父母(或其他重要养育者)对你的方式有关,我以前有位来访者,她也是很优秀的,但每天被和你类似的焦虑困扰,逐渐地甚至变得抑郁。后来了解到,她小时候很难像妈妈提出需求,即使很努力小心的提出来,最后得到的回答也基本都是不可以。逐渐地,她更加难以提出自己的想法和需求。其实这里会有另外一个心理学概念“创伤的代际传递”。这位来访者的妈妈是家中第三个女儿,下面还有个弟弟(家中唯一男孩),她妈妈和这位舅舅学习都很好,后来父母(来访者的外公外婆)说只能供一个孩子读书,来访者妈妈就“主动”退出了,所以可以看到,这个妈妈就是在一味的讨好父母,甚至牺牲自己,因为这位妈妈小时候曾经差点被送人(抛弃),所以妈妈在内心是不敢提要求的,所以传递给来访者的态度是同样苛责的,不能去满足来访者期待。这是一个悲伤的传承,但这种传承几乎很普遍的存在于各个家庭中。我们要试着去理解这种传承,去理解在自己身上发生着的潜意识表达,从而寻求更积极的方式。
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