强迫怀疑同性恋，看到男人就紧张，感觉要疯了。

---我特意看了下你之前的提问和一些人的回复，发现关注这些感官行为的强迫思维挺普遍的，不仅仅像你关注口水，翻提问的时候看到有人是关注呼吸的，然后看了具体的描述都差不多。就和你现在

【突然在上网的时候看到一篇男同性恋的文章我不是歧视啊，当时心里第一时间是恐惧心想我不会也是吧，然后就在我的大脑里挥之不去】

 都是在上一个强迫念头淡去后不经意中抓住新的兴奋点，然后继续一样的思维方式，循环往复的。

-----你自己也很清楚的意识到

【我一直是喜欢女的也有老婆两个孩子，但是不知道怎么就脑子一直在想各种怀疑各种验证，我在不焦虑的时候脑子里的性对象都是女人】

强迫症状无法消除，焦虑情绪无法减轻，学习、工作或人际关系也是一团糟。也就能够理解为什么强迫者会一心的想要消除强迫症状和焦虑情绪，并且认为只要把强迫症治好了，一切就会变得非常顺利，生活也会变得非常美好。

----在一些论坛贴吧逛久了后，发现不管专业的医生还是已经走出来的强迫症患者都认为主因还是焦虑的问题。要想减轻强迫症状，首先是减轻焦虑情绪，一个是改变对于症状本身的看法，一个是积极有效的面对和解决现实问题。

强迫症状的表现形式为反复思虑和反复检查，当事人不想这样，却又总是忍不住的要去这样做，因此而感到非常的焦虑。实施强迫症状以后，会有片刻的心安，随之而来的就是自我责备。

也就是说推动强迫症状的是焦虑情绪，强迫症状是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式，然后个体又关注这种症状带来的不适从而引发了更大的焦虑。

在别的论坛看到很经典的例子就是：

“有些患者朋友前几天刚兴高采烈的给我留言说顿悟了，面对症状时按照自己领悟的正确态度和心态去调整它，都能比较好的调整了，没过多久又垂头丧气地来告诉我面对症状时又调整不了做不到了，又陷进去了。”

强迫症患者确实很痛苦，人生的所有意义都在于与他对抗，忘了自己身处于在这个丰富有趣的世界，甚至睡着的前一秒，醒来的第一秒，依然在思考。而你只愿斗争到底，以求得片刻安闲。

----想要走出强迫，解决焦虑是一个比较关键的问题，因为焦虑就是强迫症状持续存在的直接原因，只要能突破焦虑，强迫焦虑情绪走了，症状也就不能再称之为症状了。

其实持续接纳症状焦虑单靠自己的意志力和态度是很难达到的，很多患者朋友靠自己的意志力和态度去接纳，事实上内心还是始终在自动的排斥，根本没有做到真正意义上的接纳。

我觉得可以去了解下森田疗法，他的主要理念就是要求强迫症患者通过治疗，学习以顺其自然的态度，控制可以控制的，不去控制那些不可控制的，对于我们不能控制的变化，而是适应和接纳变化，带着这种变化做应该做的事，即“为所当为”。

除此之外，我看之前有人回答说吃强迫症药物的我觉得也可以尝试啊，毕竟这也是一种疾病啊。