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有同感

母亲强控制,如何帮助被家暴的8岁弟弟? 回答数9

叶映红

5星优质答主

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有用8
03-05回答了:
爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑保证不传染哦只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦,幸好这些痛苦现在惊醒了你,才是的你机会重新思考人生,勇敢做出调整,而不是让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

🌹以下答疑是基于你文字讲述,只是针对事件本身而非评判,如有误读请及时回复,感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。

💞亲爱的大宝贝儿看完你的讲述,真心心疼你们在妈妈高压政策下所遭受的种种暴露行为带来的痛苦和极度恐惧,从头到尾都没有看到你提到爸爸这个词汇,是有什么渊源吗?你现在看到弟弟的反应是感同身受的痛对吗?所以很想帮助弟弟给予爱和陪伴。而且从法律意义上打人确实是犯法,那怕他们是我们的父母,你可以报警的这也是维护我们自身安全的一条有效途径。今天看到你勇敢的在壹心理发出呼救为你勇气可嘉鼓鼓掌👏👏

🔑🔑目前你弟弟确实确实需要做情绪疏导,我可以先给你一个急救方法,但我不知道你弟弟多大了?可以的话请告知哦。

💞心理学有实验充分证明了杏仁核和恐惧情绪的紧密联系。所以亲爱的我们要不要感谢一下我们的杏仁核在一直保护我们。就如你说的从小到大就一直有担心害怕自己陷入担心害怕的境地才让你能安全活到现在。而且你也有极强觉察力。

💞觉察指的是能够意识到自己有情绪,这其实就是我之前一直提到的自我觉察力。关于情绪觉察,有一点非常重要,那就是在觉察到自己有情绪时,千万不要对它进行批判。

⭐接受情绪,是表达和理解情绪的前提。
如果我们不接受自己的情绪,觉得自己不应该有这种情绪,那么就会对它产生抗拒心理,不愿意面对它或者会想要压抑它,如果不面对,我们就没有办法理解情绪背后的东西,更谈不上利用情绪来为自己服务了。

⭐觉察到了情绪之后,我们还需要将情绪通过感受的形式表达出来从这个角度来说,表达情绪的过程,其实就是把情绪从潜意识层面带到意识层面的过程,它需要我们去仔细体会和感受这种情绪,然后将它与合适的词汇进行匹配。就如你今天在这里简短表达也是一种表达情绪过程,我不知道你说出担心害怕以后的感觉是什么?期待你分享哦。分享也是爱,就如我们在四维空间的沟通就是爱的能量的流动。

💞关于情绪的表达,还有一点需要注意,那就是我们要学会区分【感受】和【看法】

🔑🔑【感受】是对内心情感的一种如实描述,

🔑🔑【看法】则往往带有某种结论性或者评判色彩。

⭐但如果某种情绪反复出现,或者持续时间很长,比如我们总是感觉担心害怕,这个时候我们就得明白,这意味着我们内心有某种重要需求没有得到满足,我们需要透过情绪去思考和理解它背后的需求信号。

⭐原因很简单,因为我们内在需求都是以情绪的形式出现,然而问题是,情绪是非语言的,为了准确地理解它,我们需要先将情绪“翻译”成语言,这就是我们上面提到的情绪表达,然后再通过不断问自己为什么,来深入探索情绪产生的原因,以及这背后到底有着怎样的需求。

🔑🔑我在开讲【情绪与健康】讲座时经常会说到这句话
【行为是意识呈现 情绪是需求的表象】💎💎💎

💞你有看过电影《哪吒之魔童降世》吗?那个曾说“去你个鸟命,我命由我不由天”的哪吒,最终还是肉身被毁,只留下了魂魄。所以,在哪吒的这个位置,是交织着的双重色彩:认命和不认命。

🔑认命是他接受了自己只有三年的命,

🔑不认命是他虽然是魔丸,却可以发挥自己善意的部分:交朋友、救乡亲、重感情。

⭐这恰恰是一个复杂的位置。如果他不能接受自己的命运,可能就会陷入命运为何不公里面,灰心丧气,坏事干尽,耗竭自己。

⭐相反,如果他接受了这就是自己的命,他却可以充分发挥出自己的主观能动性来,活出一个有血有肉的样子。这对于我们的人生,何尝不是一种启示。

💞承认自己缺乏心理营养,承认自己的父母并不完美之后,才能更好地接纳自己。为什么要理解他们?因为理解会为你带来内心的平静和释然。

🔑🔑送你一句我们悦享沟通心理学的金句💎💎💎
【理解不等我认可】

⭐当你把父母放到他们自己的成长背景里去看,你会发现,50-60年代出生的父母,他们在青少年时期,遇到巨大的社会变革与动荡,没有书可以读,整个社会的价值观是单一狭隘。

⭐其实你妈妈极强的控制欲也是一种对她来说的快感体验你相信吗?这就要退行到你妈妈成长早期,心理学有个专业名词【肛欲期】没有得到满足。所以我们每人每天都在做着这三件事【思考】【感觉】【行为】而我们以为眼见为实的行为其实只是表象,唯有【五感】刺激我们身体才是最直接【感觉】我们要生同感受去觉察自己内在三个我同时再去察觉对方内在是哪个潜意识带来的情绪和行为。绕来绕去有可能把你绕晕了吧。

🔑🔑用我们悦享心理学的金句来总结
【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】💎💎💎

🎉我们不可能去改变别人只有改变我们自己。

🎉我们可以不认可妈妈的语言和行为但我们接纳妈妈的情绪可以吗?

⭐理解之后,坚定自己,父母有父母的人生,你有你的,你弟弟有他自己人生,他们给了我们生命,却无法定义我们会成为一个什么样的人。坚定自己想成为谁,想过什么样的生活,然后去努力实现自己的梦想和价值。这是我们唯一可以走的路❗❗❗

💞如果你能看完到这里,我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会,喜欢我的答疑,邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人,关注我的【悦享之家】答疑馆,里面有关于【如何觉察情绪】,【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
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