离异，有孩子，觉得对不起孩子，不知道该怎么办？

你好，我是焦灼大伯！

在很细致看了你的描述，并进行共情，结合我的经历和了解的经历，应用心理学相关理论，和你做个探讨。

为了能深入了解你困扰的实质症结，建议做以下假设。

⭕️如果不谈孩子
如果不谈孩子，你和你前妻还愿意继续下去吗？
这个需要你认真思考的。

如果不愿意，那这事情不值得愧疚或者悲伤，只要做好迎接新生活的准备。

如果愿意，那需要你正视这段情感。认真去体会心里对他的依恋。不要去逃避它，掩盖它。

因为即便要开始新的感情，旧有的依恋没有打破的话，也会对你造成更深或者更隐蔽的心理疾患。

理论参照：鲍比尔（依恋理论）。


⭕️如果谈孩子

并不是说不离婚对孩子就没有造成伤害。

有的家庭貌合神离或者挣扎艰行，对孩子也是种不小的伤害。

如果感情无法挽回，裂痕无法修补，离婚未必是坏事，仅针对你们家庭来说。

那离婚已成事实，孩子怎么办呢？

⭕️如何减少孩子伤害

在你的另一段留言中，我得知小孩已判给母亲。

每个小孩最期待的是和睦的家庭。

但有句话说得好，“婚可以离，家不能散”

如果离婚的父母跟仇人一般或者冷若冰霜。
那对小孩的伤害必然不可避免。

如果离婚的父母能友好相待 小孩的伤害会有多少呢？

这就取决于的父母的状态：

如果父母没有什么恩怨，但过得不开心 怨天尤人，小孩伤害依然较大，无论跟谁，亲生父母都是不变的。

所以最好的状态是父亲幸福，母亲也幸福 孩子就会感知幸福。即使父母的幸福不来源于彼此 但在孩子的输入情感影响的渠道上，并没有太多影响。

更多的就剩下认知的改善。

让孩子认为你们是追求各自新的幸福去的，她也是曾经幸福的你们的产物。
这样或许对小孩身心的健康成长，追求幸福的动力反而是种增益。

所以过好自己，让自己快乐 才会影响孩子的快乐。
（以上所言建立于对父母均对孩子有正常的探望关心基础上）


希望以上所言，对你有所帮助，谢谢。
我是“焦灼大伯”（公众号），专注心理自我成长和心理应用。