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有同感

在和原生家庭脱离的过程中,一定会和父母疏远吗? 回答数34

刘梅

国家二级咨询师 婚姻家庭咨询师三级

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有用5
2020-03-04回答了:
楼主你好,我是壹心理认证咨询师刘梅,希望能帮到你!
❤️首先为你有勇气自我暴露点赞,能看到你希望能和父母之间建立良好关系的良苦用心。你敢于正式与父母的关系,并且积极的寻求帮助。
❤️关于你的问题,我们可以探讨一下,希望能够对你有所帮助,当然,由于了解的情况不多,可能一些观点和看法未必适合,还请斟酌。

心理学上常说的一句话是“谁痛苦,谁改变”,因此要解决楼主的问题,需要楼主自身的改变,或者说是自我的成长。楼主要改变现状,需要从以下几点着手。
1. 改变自己的认知
父母的思维模式可以说是比较根深蒂固的了,你若想改变父母的认知和思维模式,这是一件困难的事情。也许一直到他们离开的那一天,他们也不会承认自己的错误,或者他们也根本不认为他们有错,因此他们也不会因犯错而痛苦,因而奢望父母的改变是不现实的。而且在这个过程中,不但父母难受,你自己也同样难受。所以我建议题主在面对父母问题时,不要一直带着抵触和抗拒的情绪来看待他们,不要因为害怕与父母产生矛盾,而不与父母交流沟通。说不定你会有不一样的发现呢?
2. 确定自己的边界
当我们接纳了,接纳了父母的有限,接纳了父母背后为我们的好,但并不意味着会一味的容忍父母的越界,我们和父母之间要有明确的界限感并且要让他们的明确的知道。一个人需要有自己的边界,明白什么是自己的,什么又不是自己的。对于是自己的,要竭力争取和维护;而对于不是自己的,自己也不愿意接受的,内心要明确的拒绝,但在行为上,拒绝需要采用智慧的方法。 
 
3. 接纳父母,理解他们的局限
 父母对你的教养模式是受到自己父母教养模式的代际影响,只有您去回顾他们的过往经历,因为,在他们的理念里,他们觉得这就是一种爱你的方式,他们因为自己文化教育水平的限制,他们不知道还有更好的教养方式来对待你。尝试理解父母自身的局限和缺陷,你才能够释然和接受。
4. 自我的成长
  您可以用自己希望父母对您的方式,跟自己相处,好好爱自己。在养育自己的孩子时,把孩子当成自己,给予孩子充分的陪伴和爱,让自己感受父母的爱。因为爱是一切美好生活的源头。当自己改变了,内心就会更稳固、平和。虽然父母还是那个父母,当他们再用那些固有的模式对您时,您内心才会有足够的力量去化解,也就不会有情绪和痛苦了。
  所有的改变都是离开自己熟悉的舒适的心理区域,在开始阶段都会感到痛苦,也都不会是一蹴而就的,都需要坚持,如果自己还不能过自己心里的那道坎,没能的到缓解,寻求专业的心理咨询师也是一种选择,来帮助您解决您的事情。

❤️希望您以后可以摆脱以前对您的影响,让自己能够幸福快乐的去生活。祝好!
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