董芬

咨询达人/咨询达人/心探教练

《被讨厌的勇气》这本书里面有很多颠覆我们思想的观点,给了我非常多的启发,让我对很多事情有了新的思考方向。

《被讨厌的勇气》整本书里,是一个哲人和一个青年之间,慢慢寻找规律的这样一个过程。去讨论规律是什么,我是谁,我将如何改变自己,然后来改变我跟这个世界之间的关系。


总结起来,就是:

你如果要成长,那就是无法逃避的一件事情。减少一些责怪,不要去合理化,也不要去以为自己生命负责的一个态度去责怪他人。

同时,所有的一切都是你自己的选择,当你成年以后,你自己可以选择,并且达到一个自我改变。


这本书里,给我自己冲击力最大的观点,是【愤怒都是捏造出来的】

书里有一个例子,一个妈妈在指责自己的孩子。

这个时候,孩子的老师打电话过来,电话铃响的那一刻,妈妈就马上把愤怒全部收起来,甚至笑脸跟老师去对话。

但是放下电话的那一刻,又非常愤怒地对待自己的孩子。

 

这让我重新审视了自己的愤怒,真的是对方特别过分让我生气,还是我自己故意要通过生气去表达、争取什么呢?

或者是我自己无能为力时,才会表现出愤怒,其实我愤怒的是自己的无能。

 

这也会让我联想到其他的情绪,比如嫉妒、委屈、伤心等等,这些情绪是我们自己捏造出来的,还是外界确确实实带给我们的呢?

其实这也是书里核心的一点,就是我们要靠自己,通过改变自己去得到想要的生活,而不是“在家靠父母、出门靠朋友”这样去靠周围人的力量。

 

通过这本书,我们可以更加清醒地审视自己,想明白自己想要成为什么样一个人,而去努力实现它。


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